Inilah 6 Akibat Kekurangan Karbohidrat saat Diet Sembarangan: Lelah dan Lesu Sepanjang Hari
Sejumlah orang menjalankan diet rendah karbohidrat untuk menurunkan berat badan secara asal-asalan.
lihat foto
Zat kimia ini menghasilkan perasaan nyaman dan tenang di otak. Saat kekurangan hormon seretonin, suasana hati bisa berubah menjadi negatif.
Sebelum melakukan diet dengan mengurangi karbohidrat, ada baiknya Anda berkonsultasi kepada dokter ahli gizi.
Hindari asal-asalan mengurangi takaran atau memangkas seluruh asupan karbohidrat dari menu sehari-hari hanya berbekal petunjuk atau informasi yang belum sahih.
Pasalnya, kebutuhan karbohidrat dan zat gizi lainnya bagi setiap orang bisa berbeda-beda, tergantung kondisi kesehatan, jenis kelamin, usia, aktivitas, dan sebagainya. (Mayo Clinic, NDTV)
Penulis Mahardini Nur Afifah
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://health.kompas.com/ dengan Judul:
Hati-hati, Ini 6 Akibat Kekurangan Karbohidrat saat Diet Sembarangan
Jangan lupa Like fanspage Facebook Sriwijaya Post di bawah ini:
