Mengenal Lebih Dekat Kolagen, Ternyata Ampuh dan bisa Cegah Penuaan Dini selain Memperindah Kulit

- Tipe IV

Tipe ini membantu filtrasi dan ditemukan di lapisan kulit.

Seiring bertambahnya usia, tubuh memproduksi lebih sedikit kolagen.

Akibatnya, kekencangan dan kekenyalan kulit menjadi berkurang.

Kondisi ini juga menyebabkan tulang rawan melemah seiring bertambahnya usia.

• Pesta Hari Ulang Tahun ke-88 Ibu Ratu Kerajaan Thailand Diwarnai Aksi Demo Besar, Tuntut PM Mundur

Kolagen diproduksi awal di tubuh sebagai prokolagen.

Tubuh membentuk prokolagen dengan menggabungkan dua asam amino, yakni glisin dan prolin.

Untuk meningkatkan produksi kolagen, kita bisa mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi berikut:

* Vitamin C yang bisa ditemukan dalam buah-buahan seperti jeruk dan stroberi

* Porlinyang bisa ditemukan dalam putih telur, bibit gandum, produksusu, kubis, asparagus, dan jamur

* Glisin yang bisa ditemukan dalam kulit atam dan berbagai makanan yang mengadung protein

* Tembaga yang bisa ditemukan dalam bubu kakao, kacang mete, dan biji wijen

* Asam amino yang bisa ditemukan dalam daging, produk laur, kacang-kacangan dan tahu.

Berikut makanan yang bisa merusak fungsi kolagen:

- Gula dan karbohidrat olahan