Inilah 9 Makanan Mengandung Tembaga Tinggi (2): Kacang dan Biji-bijian hingga Sayuran Hijau
Pada bayi, tembaga bahkan berperan dalam membantu perkembangan otak, sistem imun, termasuk pertumbuhan tulang yang kuat.
Editor:
Bejoroy
lihat foto
Istimewa
Ilustrasi - Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan lobak adalah makanan yang sangat sehat. Pasalnya, sayuran hijau ini mengandung banyak nutrisi, seperti serat, vitamin K, kalsium, magnesium, dan folat yang diperlukan tubuh untuk menunjang fungsi organ.
Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan lobak adalah makanan yang sangat sehat.
Pasalnya, sayuran hijau ini mengandung banyak nutrisi, seperti serat, vitamin K, kalsium, magnesium, dan folat yang diperlukan tubuh untuk menunjang fungsi organ.
Selain itu, banyak sayuran hijau mengandung jumlah tembaga yang cukup besar.
Misalnya, lobak atau bayam yang dimasak dapat menyediakan 33 persen jumlah kebutuhan tembaga harian dalam satu cangkir (183 gram) bahan. (Bersambung...)
Penulis: Irawan Sapto Adhi
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://health.kompas.com/ dengan Judul:
9 Makanan yang Mengandung Tembaga Tinggi
Jangan lupa Like fanspage Facebook Sriwijaya Post di bawah ini:
Berita Terkait
