Untuk Kesehatan, Inilah 8 Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur (1): Meningkatkan Kekebalan Tubuh

SRIPOKU.COM - Air bukan saja berperan sebagai penghilang rasa haus.

Lebih dari itu, air adalah pelarut universal.

Sebagian besar senyawa kimia dapat larut dalam air.

Tubuh manusia sendiri terdiri dari 70 persen air dan setidaknya memerlukan asupan 2 liter atau 8-10 gelas air per hari.

• Inilah 5 Manfaat Minum Air Putih Hangat Saat Perut Masih Kosong Setiap Pagi; Cegah Penuaan Dini

• Ramalan Bintang Senin 20 Juli 2020: Hari ini Leo Akan Melakukan Hal yang Membuatmu Bahagia

Jangan lupa subscribe, like dan share channel Youtube Sripokutv di bawah ini:

Di dalam tubuh, air ini memegang banyak fungsi, seperti:

• Mengangkut nutrisi ke jaringan-jaringan tubuh
• Mengangkut sampah sisa metabolisme dari jaringan ke luar tubuh, melalui keringat, pernapasan, urine, maupun feses
• Medium berbagai reaksi kimia dalam tubuh

Banyak ahli telah membuktikan pentingnya mengonsumsi air putih bagi tubuh.

Namun sayang, banyak orang kiranya masih sering lupa atau abai untuk minum air putih secara teratur karena beragam alasan.

Padahal dari segelas air putih, ada banyak manfaat yang baik untuk tubuh.

Ada ragam manfaat lain yang bisa diraih dari minum air putih sebelum tidur. Apa saja?

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Melansir laman resmi Direktorat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular (P2PTM) Kemenkes RI, minum air putih dimalam hari sebelum tidur bermanfaat untuk menjaga tubuh terhidrasi dengan baik.

Sementara, menjaga tubuh tetap terhidrasi dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit.

Hal ini dikarenakan, hidrasi memainkan peran penting dalam menjaga tubuh tetap sehat dan memastikan semua fungsi organ berjalan semestinya.

2. Membantu kelancaran proses regenerasi sel