Ketahui, Olahraga Berlebihan Bisa Memicu Penyakit Jantung

Menurut peneliti, Jamal Rana, kondisi tersebut terjadi karena olahraga tingkat tinggi dari waktu ke waktu bisa menyebabkan tekanan pada arteri yang memicu penumpukan plak.

Riset yang dilakukan di Denmar juga membuktikan, olahraga intesitas sedang yang dilakukan terlalu sering juga bisa meningkatkan kematian dini dibandingan dengan olahraga ringan.

Riset dari Million Women Study juga menemukan hal serupa. Dalam riset tersebut, wanita yang melakukan aktivitas berat setiap hari memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung, stroke, atau pembekuan darah.

Meski demikian, bukan berarti kita harus berhenti melakukan olahraga. Pasalnya, gaya hidup pasif juga meningkatkan risiko obesitas, penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan berbagai penyakit kronis lainnya.

Yang perlu kita lakukan adalah barolahraga secukupnya sesuai dengan ajuran para ahli kesehatan. Olahraga berlebihan justru bisa memperburuk kesehatan kita. (Healthline)

Penulis: Ariska Puspita Anggraini

Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://health.kompas.com/ dengan Judul:
Waspada, Olahraga Berlebihan Bisa Memicu Penyakit Jantung

Jangan lupa Like fanspage Facebook Sriwijaya Post di bawah ini: