Ketahui, Olahraga Berlebihan Bisa Memicu Penyakit Jantung

SRIPOKU.COM - Rutin olahraga memang baik untuk kesehatan. Namun, olahraga berlebihan ternyata bisa berdampak buruk pada kesehatan jantung.

Fakta tersebut terungkap lewat riset yang diterbitkan dalam Mayo Clinic Proceedings.

Peneliti menemukan bahwa orang yang terlalu sering berolahraga berisiko besar mengalami arteri koroner pada usia paruh baya.

• Inilah 5 Zodiak Paling Cocok Dijadikan Pasangan Gemini: Sagitarius, Leo, Libra, Aquarius dan Aries

• Yang Perlu Diketahui Tentang Redenominasi, Rp 1.000 Jadi Rp 1

Jangan lupa juga subscribe, like dan share channel Youtube Sriwijayapost di bawah ini:

Riset diikuti oleh 3.200 orang dan dilakukan selama 25 tahun lamanya. Di awla riset, peserta melaporkan rutinitas olahraga yang merela ikuti.

Setelah itu, peneliti membagi peserta dalam tiga kelompok. Kelompok pertama adalah peserta yang berolahraga sesuai dengan pedoman aktivitas fisik.

Kelompok kedua adalah mereka yang jarang berolahraga. Sementara itu, kelompok ketiga adala mereka yang berolahraga terlalu sering, yakni lebih dari tiga kali pedoman aktivitas fisik.

Pedoman aktivitas fisik yang digunakan dalam penelitian ini didapatkan dari DepDartemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan A.S yang diterbitkan pada tahun 2008.

Berdasarkan pedoman tersebut, orang dewasa sebaiknya melakukan olahraga intensitas sedang selama 150 menit dalam seminggu, atau 75 menint olahraga intensitas tinggi selama satu minggu.

Setelah menganalisis data, peneliti menemukan bahwa orang yang berolahraga tiga kali dari jumlah yang direkomendasikan 27 persen lebih tinggi mengalami arteri koroner dibandingan orang yang jarang berolahraga.

Dan jangan lupa juga subscribe, like dan share channel Instagram Sriwijayapost di bawah ini:

Olahraga dan kesehatan jantung
Arteri koroner merupakan kerysakan atau penyakit pada pembuluh darah yang bisa memicu penyakit jantung.

Kondisi ini biasanya disbabkan oleh penumpukan plak yang menyebabkan penyempitan arteri koroner sehingga aliran darah ke jantung terhambat.

Dari analisis riset, bisa dikatakan bahwa olahraga berlebihan menjadi pemicu penyakit jantung.