Penikmat Musik Wajib Tahu, Ternyata Ini Waktu yang Tepat untuk Mendengarkan Musik dan Ini Manfaatnya

Nutrisi yang baik adalah bagian penting dari gaya hidup sehat dan hal ini dapat menjaga tingkat stres.

Makan di rumah adalah cara yang bagus untuk memastikan makanan sehat dan lebih murah, tetapi banyak orang merasa terlalu lelah untuk memasak di rumah.

• Saat makan

Musik juga bisa menemani saat makan.

Musik yang menenangkan dapat memicu respons relaksasi, yang dapat menurunkan kadar kortisol, sehingga lebih mudah untuk mencerna makanan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa musik klasik, khususnya, dapat membantu mengurangi jumalah makanan, mencerna lebih baik, dan lebih menikmati makanan.

• Saat Bersih-bersih

Menjaga rumah yang agar tetap bersih bisa mengurangi tingkat stres.

Tetapi memang rutinitas membersihkannya sendiri adalah tugas yang cukup berat dan banyak orang yang tidak mau melakukannya karena kelelahan atau alasan lain.

Namun, coba dengarkan musik sambil bersih-bersih, selain meningkatkan semangat dan energi bersih-bersih menjadi lebih menyenangkan.

• Saat Membayar Tagihan

Membayar tagihan bukan hal yang mudah untuk dilakukan.

Membayar hutang apalagi, pekerjaan yang membutuhkan konsentrasi yang tinggi.

Memainkan musik setelah membayar atau mengatur keuangan dapat membantu mengalihkan pikiran dari tekanan finansial yang mungkin dirasakan.

• Sebelum tidur

Tidur yang cukup penting untuk tubuh yang sehat.

Dan tidur yang cukup dapat membantu mengatasi stres dengan lebih baik.

Memainkan musik saat akan tertidur (tentu dengan pengaturan waktu agar tidak bermasalah) adalah salah satu cara untuk menangkal efek stres di malam hari.

Dengan mengalihkan pikiran, musik dapat membantu ritme pernapasan dan menenangkan pikiran. 

• Bacaan Niat Puasa Senin Kamis dan Manfaat Menakjubkan dalam Melaksanakannya, Baik bagi Kesehatan