Mengenal Manfaat Serai dan Efek Samping Serai untuk Kesehatan: Hipertensi hingga Diabetes

SRIPOKU.COM - Serai biasanya dimanfaatkan banyak orang sebagai penambah cita rasa pada masakan.

Ternyata, tumbuhan jenis perdu ini juga memiliki manfaat kesehatan.

Melansir WebMD, serai juga bisa dimanfaatkan dalam pembuatan vitamin A dan minyak esensial.

• Ramalan Bintang Kamis 25 Juni 2020: Keuangan Leo Mungkin akan Bertahan Beberapa Waktu Kedepan

• Minyak Serai Memiliki Banyak Manfaat Bagi Kesehatan, Inilah Beberapa Kegunaannya

Jangan lupa subscribe, like dan share channel Youtube Sripokutv di bawah ini:

Penggunaan serai untuk pengobatan biasanya dimanfaatkan dengan diolah menjadi minyak esensial, aroma terapi, atau dikonsumsi dalam bentuk minuman.

Nutrisi serai
Serai mengandung berbagai vitamin seperti vitamin A, vitamin C, folat dan niasin.

Namun, kandungan vitamin dalam serai relatif kecil sehingga tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian kita.

Meski demikian, serai mengandung berbagai mineral dan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.

Satu sendok makan serai segar biasanya mengandung nutrisi berikut:

• kalori : 5
• kalsium : 3 miligram
• kalium : 34 miligram
• mangan :0,2 miligram
• magnesium :2,9 miligram
• zat besi : 0,4 miligram.
• Manfaat serai

Dan jangan lupa juga subscribe, like dan share channel Instagram Sriwijayapost di bawah ini:

Meski kandungan vitamin dalam serai relatif kecil, serai mengandung berbagai mineral yang membantu dalam pengobatan medis.

Serai umumnya dimanfaatkan dengan cara diolah menjadi minyak untuk mengibati sakit kepala dan nyeri muskuloskeletal.

Ekstrak minyak sereh juga seringkali dimanfaatkan sebagaui aroma terapi untuk mengibati nyeri otot, infeksi, pilek, atau gejala flu.

Selain itu, daun serai juga bisa digunakan untuk mengobati penyakit berikut:

• hipertensi
• epilepsi
• saki perut
• rematik
• kelelahan
• antiseptik
• batuk
• reumatik
• demam
• diabetes.

Efek samping
Serai juga bisa menimbulkan berbagai efek samping bagi orang dengan kondisi kesehatan tertentu.