Sekaligus Bermanfaat untuk Kesehatan, Inilah 6 Buah Cocok untuk Diet: dari Semangka hingga Jeruk

SRIPOKU.COM - Bukan rahasia lagi bahwa mengonsumsi buah-buahan adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan.

Nah, tahukah kamu bahwa ada buah untuk diet yang ternyata dinilai lebih efektif menurunkan badan dibanding jenis buah pada umumnya?

Buah adalah makanan dari alam yang lezat sekaligus padat nutrisi. Mayoritas buah mengandung vitamin, serat, dan berbagai mineral yang sangat menunjang program diet.

• Hanya 5 Hari Diet Semangka Bisa Turunkan Berat Badan, Mau Coba?

• Inilah 7 Zodiak Pekerja Keras: Capricorn adalah yang Paling Rajin dari Semua Tanda Zodiak

Jangan lupa juga subscribe, like dan share channel Youtube Sriwijayapost di bawah ini:

Buah pada umumnya juga rendah kalori dan kaya serat sehingga dapat membantu mempercepat turunnya berat badan.

Bukan hanya itu, makan buah juga dapat menurunkan risiko seseorang terkena diabetes, tekanan darah tinggi, kanker, dan penyakit jantung.

Daftar buah yang bagus untuk diet

Meski semua jenis buah pada umumnya bagus dimasukkan dalam menu diet, ada beberapa jenis buah untuk diet yang lebih baik.

Berikut daftar buah yang bagus untuk diet:

1. Buah Semangka

Almaje ilustrasi minuman semangka

Semangka adalah buah yang bagus untuk diet karena ia mengandung banyak air. Kandungan ini bukan hanya akan membuat kita tetap terhidrasi, namun juga kenyang dalam jangka waktu yang lebih lama.

Selain dikonsumsi sebagai camilan di sela-sela makan besar, semangka juga dapat dijadikan campuran dalam salad.

2. Buah Blueberry

Buah blueberry tidak hanya mengandung antoksidan yang tinggi tapi juga baik untuk kulit dan mencegah kanker.