Breaking News:

Inilah 17 Cara Makan untuk Dapatkan Berat Badan Ideal: Tambah Asupan Protein dan Mulai Berolahraga

Cara yang paling tepat untuk mendapatkan berat badan ideal adalah dengan mengatur pola makan sehat dan berolahraga.

Editor: Bejoroy
Penabiru
Ilustrasi - mengatur pola makan alami jauh lebih aman untuk tubuh dan berat badan pun bisa tetap ideal dalam jangka waktu yang lama. 

Kita juga bisa mencari alternatif pengganti gula yang tetap bisa memberikan rasa manis, tapi lebih sehat.

Dan jangan lupa juga subscribe, like dan share channel Instagram Sriwijayapost di bawah ini:

5. Memperbanyak konsumsi sayur dan buah

Cara diet alami yang satu ini tentu sudah akrab di telinga. Tidak heran, sebab sayur dan buah memang sangat efektif untuk membantu menurunkan berat badan.

Kandungan vitamin, mineral, dan serat pada sayur serta buah sangatlah tinggi. Sementara itu, kandungan kalorinya cukup rendah.

Kedua hal inilah yang membuatnya sangat cocok sebagai asupan orang yang sedang diet. Buah yang sebaiknya dikonsumsi saat diet seperti apel, jeruk, kiwi, alpukat, pisang, dan melon.

6. Banyak minum air putih

Minum air putih mampu meningkatkan metabolisme di tubuh dan jika dilakukan sebelum makan, akan membuat kita merasa lebih cepat kenyang.

Selain itu, karena air putih tidak mengandung kalori, maka mengganti minuman kemasan dengan air putih akan membantu memangkas asupan kalori harian.

Ilustrasi
Ilustrasi (ISTIMEWA)

7. Sarapan setiap hari

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved