Syarat Penggunaan Masker dan Jenis Masker yang Baik Digunakan untuk Aktivitas Olahraga

Banyak masyarakat yang sudah mulai berolahraga di luar ruangan, kendati pada masa pandemi Covid-19. Ada baiknya jika masyarakat tetap menggunankan masker saat berolahraga dengan memperhatikan aturan yang sudah dijelaskan.

Masker N95 memang bisa meminimalkan kemungkinan terinfeksi Covid-19, namun masker jenis ini akan sangat memengaruhi fungsi pernafasan penggunanya.

Oleh karena itu, masker ini hanya diperuntukkan bagi petugas medis, terutama yang menangani pasien Covid-19. Sementara masker bedah memiliki kemampuan menyaring udara yang lebih rendah daripada N95.

"Karena itu, untuk berolahraga di luar ruangan lebih dianjurkan menggunakan masker bedah atau masker kain yang banyak di pasaran," kata Michael.

Kesimpulannya, Michael mengatakan bahwa berolahraga untuk sehat cukup dengan intensitas ringan sampai dengan sedang sehingga penggunaan masker tidak akan mengganggu sistem pernafasan dan gangguan kesehatan serius, apalagi kematian.

Selain itu, pastikan dirimu sehat sebelum berolahraga dan memilih masker yang nyaman digunakan.

"Di saat muncul rasa tidak nyaman atau merasa tidak sehat maka latihan dapat langsung dihentikan, sehingga tidak perlu terjadi sesuatu yang mengganggu keselamatan jiwa," kata Michael.