4 Penyakit Berbahaya Menanti Anda Kalau Sering Begadang Sambil Main Ponsel

SRIPOKU.COM – Aktivitas main ponsel, belakangan memang terkesan mengasyikan sehingga ada yang tahan hingga begadang.

Bahkan, seperti  dilansir Intisari-online.com kebiasaan begadang sambil main ponsel mungkin banyak sekali dilakukan oleh remaja dan orang-orang masa kini.

Entah hanya main medsos atupun hingga bermain game, hal itu selalu menjadi daya tarik utama yang membuat ingin terus memegang perangkat gadget meski jam tidur.

Hasilnya, banyak orang yang mengalami kesulitan tidur dan salah satu cara yang sebaiknya dilakukan adalah dengan menyingkirkan ponsel Anda sejauh mungkin.

Atau cara paling efektif adalah membuat baterainya habis menjelang waktu tidur, supaya Anda bisa melepaskan gadget Anda dan segera tidur.

Namun, masalah kesulitan tidur ternyata tidak hanya membuat tubuh lelah ketika pagi hari, dikutip dari Healthnwellness, ada beberapa penyakit yang mungkin juga mengintai Anda.

Simak daftar penyakit yang disebabkan oleh kesulitan tidur berikut ini :

1. Diabetes dan obesitas

Studi di Universitas of Chicago memperhatikan bahwa masalah tidur berpitensi menyebabkan obesitas, dan pada gilirannya akan mengakibatkan diabetes.

Karena kadar lemak dalam darah berdampak pada metabolisme kita dan kemampuan insulin untuk mengatur kadar gula darah kita.

Para peneliti menganalisis efek kurang tidur pada akumulasi lemak, dengan membandingkan 19 pria dengan pola tidur mereka yang hanya 4 jam semalam.

Kadar lemak tinggi ditemukan dalam darah, selama 8,5 jam setiap malam, selama periode sama mereka yang kurang tidur akan menyebabkan resistensi insulin.

Hal itu adalah tanda pra-diabetesmereka yang tidur lebih banyak tidak akan menunjukkan tanda obesitas atau pra-diabetes.

2. Penyakit Alzheimer