Cegah Kolesterol Tinggi - Kurangi Konsumsi Deretan Makanan Berikut: seperti Susu, Cokelat Putih, Kue
Kolesterol secara alami diproduksi di organ hati dan setiap sel di dalam tubuh menggunakannya, sehingga kolesterol sesungguhnya juga memiliki manfaat.
lihat foto
Meski begitu, kita bisa menemukan alternatif sehat beberapa jenis makanan di pasaran. Misalnya, mengganti cokelat dengan cokelat hitam dan mengonsumsi kacang-kacangan atau biji-bijian.
Kemudian, daripada mengonsumsi kue, permen atau biskuit kita bisa menggantinya dengan roti.
Sementara untuk bahan masakan, mentega bisa kita ganti dengan minyak zaitun, minyak bunga matahari atau minyak kedelai.
Untuk makanan utama, kita bisa mengganti daging olahan seperti sosis dengan ayam tanpa kulit atau ikan segar. Kita juga bisa mengonsumsi sumber protein nabati seperti tahu dan tempe. (express.co.uk)
Penulis: Nabilla Tashandra
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://lifestyle.kompas.com/ dengan Judul:
Cegah Kolesterol Tinggi, Kurangi Konsumsi Makanan Berikut
Jangan lupa Like fanspage Facebook Sriwijaya Post di bawah ini:
![[FULL] Pidato Perpisahan Sri Mulyani seusai Sertijab ke Purbaya Yudhi, Minta Privasinya Dihormati](https://img.youtube.com/vi/ldVpruUf-Gk/mqdefault.jpg)
