Inilah 10 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Mengganggu Hidupmu Jika Terus Dibiarkan: Cara Keramas
Inilah 10 kebiasaan sehari-hari yang tanpa disadari bisa mengganggu hidupmu jika terus dibiarkan, termasuk kesalahan saat keramas, gosok gigi,
lihat foto
9. Cara mandi
Seperti halnya air panas, mandi yang lama membuat kelembapan kulit terlalu banyak keluar, menyebabkan ruam dan gatal.
Durasi optimal mandi adalah sekitar 10 menit.
10. Bagaimana cara menghindari kesalahan setelah gym
Setelah berolahraga, suhu tubuhmu akan naik, jadi segera mandi air dingin.
Mandi air dingin membantu proses pemulihan otot-ototmu.
Ini juga akan mengurangi rasa sakit dan membantu otot pulih lebih cepat.
Olahraga membuat otot-ototmu meregang dan memakai glikogen untuk bahan bakar tubuh.
Inilah sebabnya mengapa segera mandi menjadi sangat penting.
Cobalah makan makanan yang terdiri dari protein dan sedikit karbohidrat tidak lebih dari 30 menit setelah nge-gym. (TribunStyle/Vega)
Penulis: Vega Dhini Lestari
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://style.tribunnews.com/ dengan Judul:
10 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Mengganggu Hidupmu Jika Terus Dibiarkan, Termasuk Cara Gosok Gigi
Dan jangan lupa juga subscribe, like dan share channel Instagram Sriwijayapost di bawah ini:
Jangan lupa Like fanspage Facebook Sriwijaya Post di bawah ini:
