Inilah 11 Jenis Makanan Penyebab Asam Lambung yang Harus Dihindari: seperti Makanan Berlemak Tinggi
Mengetahui berbagai makanan penyebab asam lambung bisa mencegah naiknya asam lambung secara tiba-tiba.
lihat foto
Bagaimanapun juga, makanan penyebab asam lambung bagi setiap orang, berbeda-beda. Misalnya, jika bawang putih bisa menyebabkan gejala nyeri ulu hati seseorang, belum tentu mengakibatkan efek serupa pada orang lain yang juga menderita asam lambung.
Itulah pentingnya menuliskan makanan-makanan penyebab asam lambung, supaya ada “pengingat” agar kita tidak mengonsumsinya.
Perubahan gaya hidup untuk redakan asam lambung
Selain beberapa makanan penyebab asam lambung di atas, mari lakukan perubahan gaya hidup untuk meredakan asam lambung dengan:
- Menjaga berat badan yang ideal
- Menghindari alkohol
- Menghentikan kebiasaan merokok
- Tidak makan berlebihan
- Makan secara perlahan
- Menghindari penggunaan pakaian ketat
- Tidak makan 3-4 jam sebelum tidur
Dan jangan lupa juga subscribe, like dan share channel Instagram Sriwijayapost di bawah ini:
Jangan khawatir, penderita asam lambung bisa mengontrol dan meredakan gejala-gejalanya dengan perubahan gaya hidup, pola makan yang sehat, dan obat-obatan seperti antasida untuk menetralkan asam lambung.
Selain itu, kenali juga makanan yang direkomendasikan untuk penderita asam lambung, supaya gejalanya tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.
Jika perlu, kunjungi dokter untuk berkonsultasi mengenai pengobatan terbaik yang bisa Anda lakukan, untuk meredakan gejala asam lambung. (https://www.sehatq.com/)
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://lifestyle.kompas.com/ dengan Judul:
Makanan Penyebab Asam Lambung yang Harus Dihindari
Jangan lupa Like fanspage Facebook Sriwijaya Post di bawah ini:
