Peneliti: Sering Konsumsi Tahu Dapat Turunkan Risiko Penyakit Jantung

Sun menyebut, orang yang berisiko lebih besar terkena penyakit jantung harus meningkatkan asupan isoflavon dengan konsumsi lebih banyak tahu dan produk kedelai.

"Jika diet mereka dikemas dengan makanan tidak sehat seperti daging merah, minuman manis dan karbohidrat olahan, mereka harus beralih ke alternatif yang lebih sehat."

"Tahu dan makanan nabati isoflavon lainnya adalah sumber protein yang sangat baik dan alternatif protein hewani."

Dan jangan lupa juga subscribe, like dan share channel Instagram Sriwijayapost di bawah ini:

Tahu, yang terdiri atas dadih kedelai dan kedelai utuh adalah sumber kaya isoflavon.

Kacang buncis, pistachio, kacang dan buah-buahan juga memiliki kandungan isoflavon tinggi. Sementara itu, susu kedelai telah melewati proses dan biasanya ditambahkan gula.

Sebagai catatan, studi ini tidak menemukan hubungan signifikan antara konsumsi susu kedelai dan risiko penyakit jantung lebih rendah. (South China Morning Post)

Penulis: Gading Perkasa

Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://lifestyle.kompas.com/ dengan Judul:
Studi: Rutin Konsumsi Tahu Dapat Turunkan Risiko Penyakit Jantung

Jangan lupa Like fanspage Facebook Sriwijaya Post di bawah ini: