Inilah 5 Alasan Mengapa Jus Buah Justru Sebabkan Masalah Kesehatan pada Anak
Dengan pertimbangan lebih mudah dikonsumsi ketimbang buah potong, banyak orangtua memilih memberikan jus pada anak-anak mereka.
lihat foto
Jus buah pear bisa menjadi pilihan untuk mengatasi sembelit. Kandungan sorbitolnya dapat emmbantu meningkatkan frekuensi buang air besar.
3. Kehilangan nutrisi
Untuk anak-anak yang berusia lebih besar, minum jus dapat menyebabkan kurang gizi, terutama jika ini menyebabkan anak merasa kenyang dan enggan minum susu atau mengonsumsi makanan lain.
“Ini akan menyebabkan anak-anak kehilangan nutrisi lain - vitamin dan mineral yang mereka butuhkan,” kata Dr. Vargo.
4. Masalah berat badan
Menurut Dr. Vargo, jus juga dapat menyebabkan kelebihan nutrisi. Karena padat kalori, kebiasaan konsumsi jus justru dapat menyebabkan anak-anak memiliki masalah dengan penambahan berat badan dan obesitas yang tidak diinginkan.
5. Merusak gigi
Terlalu banyak mengonsumsi jus juga dapat menyebabkan kerusakan gigi, bahkan jika setelah meminumnya anak membersihkan mulut dengan air putih.
Hal ini terutama berlaku untuk anak-anak yang sangat sering mengonsumsi jus – sehingga aliran cairan bergula terus-menerus mengenai gigi
Cara menyajikan jus untuk anak-anak
“Jika balita ingin minum jus, mereka perlu mengkonsumsinya pada waktu camilan yang ditentukan. Mereka duduk, makan camilan, dan minum jus,” demikian rekomendasi Vargo.
Dan jangan lupa juga subscribe, like dan share channel Instagram Sriwijayapost di bawah ini:
Sebaiknya anak-anak menghindari jus yang tidak dipasteurisasi - yang mungkin bisa ditemukan di pasar petani atau kios buah. Jenis jus ini dapat mengandung bakteri E. coli dan salmonella.
“Membuat jus sendiri di rumah jauh lebih aman,” kata Dr. Vargo.
"Orangtua dapag memasukkan jus sebagai bagian dari diet sehat, tetapi jangan pernah menjadikan jus untuk menggantikan konsumsi buah atau sayuran segar."
Terakhir Dr. Vargo mengingatkan, untuk tidak memberikan jus apapun ketika anak-anak dalam kondisi diare.
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://lifestyle.kompas.com/ dengan Judul:
5 Alasan Jus Buah Justru Sebabkan Masalah Kesehatan pada Anak
Jangan lupa Like fanspage Facebook Sriwijaya Post di bawah ini:
