Selama Pandemi Covid-19, Inilah Tipe Kepribadian yang Rentan Kecemasan

Yang bisa dilakukan agar kita tidak terus berada di zona ketakutan dan kecemasan adalah dengan memperkuat karakter lain dalam diri. Misalnya terbuka pada informasi yang akurat, mempelajari hubungan sekitar, dan sebagainya.

“Kita bisa berubah, kuncinya adalah mau atau tidak,” ujar Sandi.

Jangan mencari kepastian

Rasa cemas dan takut menghadapi wabah yang tidak jelas kapan berakhirnya ini merupakan hal yang wajar. Tetapi kita juga harus menerima situasi ini sebagai realitas.

Dan jangan lupa juga subscribe, like dan share channel Instagram Sriwijayapost di bawah ini:

Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk meredakan kecemasan.

Menurut Sandi, untuk menumbuhkan rasa tenang, kita perlu berhenti mencari kepastian.

“Manusia selalu mencari kepastian, padahal dalam hidup tidak ada kepastian. Misalnya, saya ingin sehat, itu boleh. Tapi, kita tak tidak bisa sehat terus. Atau saya mau wabah ini cepat selesai, padahal tidak ada yang bisa memastikannya,” katanya.

Dalam situasi yang serba tidak pasti ini, Sandi menyarankan agar kita melakukan hal-hal yang berada di bawah kendali kita dan bisa kita kerjakan. Misalnya, menjaga jarak fisik, menjaga kebersihan, hidup sehat.

“Kita perlu mengembangkan bagaimana belajar bahagia dalam kondisi seperti ini, sekecil apa pun yang bisa kita lakukan,” ujar pendiri lembaga psikologi Morphosa ini.

Dari pada mengeluh karena bosan harus terkungkung di rumah, mengapa kita tidak membereskan rumah. Mungkin selama ini kita di rumah tapi tidak pernah melihat rumah dengan cermat.

Jika ada kelebihan, kita juga bisa mulai melakukan aksi sosial membantu sesama yang paling terdampak oleh wabah ini.

Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://lifestyle.kompas.com/ dengan Judul:
Tipe Kepribadian yang Rentan Kecemasan Selama Pandemi Covid-19

Jangan lupa Like fanspage Facebook Sriwijaya Post di bawah ini: