Inilah 5 Makanan Mendongkrak Sistem Kekebalan Tubuh, Ampuh Menangkal Virus: Lemon hingga Jahe

Buah yang mudah ditemukan di Indonesia ini mampu kaya akan nutrisi dan vitamin.

Dalam sebuah penelitian pada tahun 2015, menemukan bahwa orang yang mengonsumsi apel setiap hari cenderung terhindar dari penyakit seperti asma.

Apel juga memiliki peran sebagai anti inflamasi dimana bisa mengurangi peradangan.

• Ikan

Berbagai jenis ikan memang memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan.

Ikan berlemak seperti tuna, salon dan sarden adalah salah satu jenis ikan yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh.

Ketiga ikan ini mengandung asam lemak omega 3 yang sangat tinggi.

Asam lemak omega 3 ini bisa membantu tubuh dalam menjaga daya tahan dan mencegah berbagai penyakit dan virus masuk ke dalam tubuh.

• Teh Hijau

Teh hijau dikenal dengan berbagai manfaat yang baik untuk keseharan.

Jenis minuman ini bisa menjadi pilihan yang tepat untuk dinikmati ketika pagi hari.

Selain nikmat, teh hijau memiliki manfaat yang sangat baik untuk tubuh karena mampu membantu menjaga daya tahan tubuh.

Teh hijau juga memiliki kandungan flavonoid yang merupakan zat antioksidan baik.

Zat ini bisa mencegah berbagai penyakit yang terjadi karena virus dan bakteri.

• Jahe

Jahe adalah salah satu rempah yang banyak digunakan sebagai bumbu masakan dan obat.

Dan jangan lupa juga subscribe, like dan share channel Instagram Sriwijayapost di bawah ini:

Jahe dipercaya bisa membantu menjaga daya tahan tubuh karena memiliki sifat anti-virus.