Sudah Tersenyum Hari Ini? Inilah 9 Manfaat Senyum agar Diri Lebih Bahagia
Ada banyak alasan agar kita lebih sering tersenyum, yang bisa dirasakan untuk diri sendiri dan orang-orang di sekitar.
lihat foto
SRIPOKU.COM - Orang-orang selalu menyarankan agar kita sering tersenyum. Bahkan ada yang menyebutkan bahwa senyum adalah ibadah.
Terlepas dari persoalan itu, manfaat senyum memang dahsyat untuk hati, pikiran, jiwa, dan raga.
Ada banyak alasan agar kita lebih sering tersenyum, yang bisa dirasakan untuk diri sendiri dan orang-orang di sekitar.
• Deretan Artis Ini Meninggal Dunia dalam Keadaan Tersenyum, No 6 Tokoh Antagonis Wafat di Hari Jumat
• Banyak Masalah, Ini 16 Manfaat Tersenyum Baik untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengatasi Depresi!
Jangan lupa subscribe, like dan share channel Youtube Sripokutv di bawah ini:
Berikut ini alasan mengapa kita harus sering tersenyum untuk diri yang lebih bahagia:
1. Mengikis stres
Kita cenderung tersenyum saat bahagia dan gembira aja. Padahal, senyum dan kebahagiaan sebenarnya memiliki hubungan timbal balik. Senyum tak hanya membuat raut muka terlihat lebih ‘cerah’, namun juga diyakini membantu meredakan stres.
Percaya atau tidak, senyum membantu meredakan stres walau kita mungkin tak tahu lagi caranya untuk tersenyum saat pikiran gundah. Tak hanya untuk diri sendiri, namun juga bagi orang-orang di sekitar.
2. Menaikkan mood
Di waktu-waktu merasa sedih, cobalah lengkungkan bibir untuk tersenyum. Bukan tak mungkin suasana hati atau mood akan membaik. Senyum dapat ‘menipu’ tubuh untuk menaikkan mood karena aktivitas ini mengaktifkan penyampaian sinyal di otak.
Sebuah senyuman dapat memancing dilepaskannya neurotransmitter (senyawa penyampai pesan) seperti senyawa dopamin dan serotonin yang dapat meningkatkan suasana hati. Dipercaya bahwa senyuman dapat bertindak sebagai antidepresan alami.
3. Membuat hati lebih senang
Selain dilepaskannya neurotransmitter dopamin dan serotonin, tersenyum juga membantu dilepaskannya pereda nyeri alami di tubuh, yaitu senyawa endorfin.
Kombinasi senyawa-senyawa kebahagiaan tersebut membantu kita lebih rileks karena membantu mengurangi nyeri fisik. Tak heran, banyak orang menyebutkan senyum adalah obat alami.
