Dokter Zaidul Akbar Ungkap Bahayanya Olahraga di waktu Malam, Seperti Hirup Asap Motor dari Knalpot

"Kapan olahraga yang baik, sejak waktu matahari terbit sampai mau tenggelam," kata dia.

Diwaktu itu kata dia, tumbuhan masih mengeluarkan oksigen dari proses fotosintesis.

"Memang secara psikologis, hormon di malam hari berbeda dengan siang hari," kata dia.

Menurut dia, kalau malam hari parasimpatik yang bekerja dan kalau siang hari hormon simpatik.

"Malam itu waktu istirahat, malam semuanya diistirahatkan orang sistem enzim diistirahatkan semua," kata dia.

Olahraga malam kata dia, tidak mendapatkan oksigen melainkan karbondioksida.

"Kayak hirup asap motor dari knalpot, kita tidak dapat oksigen" ujar Zaidul di akun Youtube lainnya Perjalanan Berhijrah.

Zaidul Akbar mengungkapkan, sesudah subuh tujuh sampai sepuluh menit cukup untuk berolahrga.

"Atau mungkin mau coba juga sebelum solat push up lima sampai sepulu kali," kata dia.