Konsumsi Oatmeal Disetujui oleh Ahli Gizi, Benarkah Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan?

Beberapa wanita itu tidak kehilangan berat badan lebih banyak, daripada rekan-rekan mereka yang menjalani diet rendah kalori yang juga rendah serat.

Tetapi bagi sebagian orang yang makan oatmeal, serat ekstra membantu mereka menurunkan berat badan lebih banyak. Temuan serupa diulang dalam penelitian lain pada wanita yang kelebihan berat badan.

"Namun, waktu belajar yang lebih lama dapat menunjukkan lebih banyak perbedaan (penurunan berat badan),” kata Julie Miller Jones, Ph.D., CNS, Cendekiawan yang Terhormat dan Profesor Emerita dari Makanan & Gizi di St.

Intinya, oatmeal dan pengaruhnya akan penurunan berat badan tetap harus dilakukan bersamaan dengan mengontrol kalori.

Kelebihannya adalah, bahwa makan oatmeal secara teratur akan meningkatkan nutrisi pada tubuh, dan juga ada penelitian yang sangat kuat menunjukkan pada potensi penurun kolesterol dan kesehatan jantung. (menshealth)

Penulis: Dian Reinis Kumampung

Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://lifestyle.kompas.com/ dengan Judul:
Benarkah Oatmeal Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan?

Jangan lupa juga subscribe, like dan share channel Youtube Sripokutv di bawah ini:

Jangan lupa juga subscribe, like dan share channel Youtube Sripokutv di bawah ini:

Jangan lupa juga follow Instagram Sriwijaya Postdi bawah ini: