Inilah 5 Makanan Aman Untuk Tekanan Darah Tinggi: ada Buah Pisang, Buah Beri Kaya Flavonoid dan Ikan

Simak 5 Makanan Aman Untuk Tekanan Darah Tinggi: ada Buah Pisang, Buah Beri Kaya Flavonoid dan Ikan.

Makassartribunnews.com
Cara memakan buah pisang yang terbaik agar tekanan darah cepat turun adalah memakannya pagi hari atau dicampur dengan oatmeal. 

Penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi tentunya harus menjaga pola makan dan gaya hidup agar tekanan darah terus stabil.

Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi dimanan tekanan darah yang ada pada dinding arteri menjadi tidak normal karena sangat tinggi.

Selain itu, tekanan juga terjadi dengan sangat kencang. Hipertensi bisa berbahaya untuk tubuh jika dibiarkan begitu saja.

Mengenal Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi, Penyebab Utama Kematian Dini, Kok Sebabkan Kematian?

10 Makanan untuk Tekanan Darah Tinggi

Ramalan Bintang Kesehatan Senin 3 Februari 2020: Taurus Pijat relaksasi, Sagitarius Merasa Cemas

Bahkan, hipertensi bisa menyebabkan masalah pada pembuluh darah dan bahkan penyakit jantung.

Selain itu, gangguan ginjal pun disebabkan dari kondisi hipertensi ini.

Untuk menghindari hipertensi dan dampak buruknya, ada baiknya untuk menghindari makanan yang bisa menyebabkan hipertensi dan menggantinya dengan berbagai makanan yang aman dikonsumsi oleh penderita hipertensi.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah makanan yang aman untuk dikonsumsi penderita hipertensi.

  • Buah beri

Buah beri kaya akan flavonoid yang bisa membantu menurunkan tekanan darah.

Blueberry
Blueberry (freepik.com)

Selain itu, buah beri juga mampu menurunkan berat badan jika dikonsumsi dengan makanan sehat lainnya seperti oatmeal, sereal, dan produk gandum lain.

Halaman
123
Editor: Bejoroy
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved