Lagi Banyak Pikiran? Inilah 5 Minuman Pereda Stres: dari Smoothie, Wedang Jahe, Air Kelapa dan Jeruk

SRIPOKU.COM - Kondisi stres biasa terjadi karena aktivitas sehari-hari yang melelahkan dan banyak tekanan.

Biasanya, stres diobati dengan melakukan kegiatan-kegiatan yang disukai atau dengan pergi ke suatu tempat yang menyenangkan.

Kedua hal tersebut tentu bisa dilakukan untuk menghilangkan stres saat libur tiba.

• 3 Jenis Minuman lni Diyakini Sebagai Pereda Stres

• 4 Makanan, Pereda Stres dan Penjaga Berat Badan

• Ramalan Bintang Kesehatan Sabtu 1 Februari 2020: Taurus Sedikit Pusing, Virgo Konsumsi Serat

Tetapi bagaimana jika stes melanda tetapi akhir pekan masih lama?

Ada beberapa makanan dan minuman yang bisa menghilangkan stres dan baik untuk kesehatan.

Minuman bisa menjadi pilihan untuk mengusir stres dan membuat tubuh kembali fresh.

Dengan mengonsumsi minuman pengusir stres, maka tidak perlu menunggu akhir pekan untuk menghilangkan stres.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah minuman yang bisa menghilangkan stres dengan efektif.

• Smoothie

Smootie yang manis dan segar untuk dikonsumsi ternyata bermanfaat untuk mengusir stres.

Smoothie blueberry yang kaya akan vitamin C, dipercaya mampu meningkatkan kadar imun dalam badan untuk melawan stres.

• Jahe

Jahe bisa menghangatkan tubuh dan bisa menghilangkan stres.

Jahe mengandung gingerol yang bisa memberi efek tenang, sehingga tubuh tidak kaku dan stres.

Jahe bisa dikonsumsi pada sore hari atau malam hari sebelum tidur untuk memberi efek yang signifikan pada pagi hari.

• Teh hijau

Teh hijau mengandung theanin, salah satu jenis asam amino yang bisa meningkatkan relaksasi untuk tubuh.

Dengan meminum teh hijau, kita bisa lebih rileks dan terhindar dari stres.

Minumlah teh hujau malam hari sebelum tidur atau pahg hari sebelum beraktivitas agar tubuh selalu rileks sepanjang hari.

• Air Kelapa

Air Kelapa sangat menyegarkan, tetapi selain menyegarkan, air kelapa juga bermanfaat untuk menghilangkan stres.

Sebuah penelitian di University of Colombia pada tahun 2010, seseorang yang meminum air kelapa tekanan darahnya akan turun dan merasa lebih rileks dalam menjalankan tugasnya.

• Air Jeruk

Jeruk kaya akan vitamin C yang baik untuk menghilangkan stres.

Dengan mengkonsumsi air jeruk, tekanan darah akan menjadi normal dan badan menjadi rileks.
(TribunStyle.com/Anggie)

Like Facebook Sriwijaya Post Ya...

Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://style.tribunnews.com/ dengan Judul:
Lagi Banyak Pikiran? Ini 5 Minuman yang Bisa Mengusir Stres, Wedang Jahe hingga Air Kelapa