Lagi Banyak Pikiran? Inilah 5 Minuman Pereda Stres: dari Smoothie, Wedang Jahe, Air Kelapa dan Jeruk

SRIPOKU.COM - Kondisi stres biasa terjadi karena aktivitas sehari-hari yang melelahkan dan banyak tekanan.

Biasanya, stres diobati dengan melakukan kegiatan-kegiatan yang disukai atau dengan pergi ke suatu tempat yang menyenangkan.

Kedua hal tersebut tentu bisa dilakukan untuk menghilangkan stres saat libur tiba.

• 3 Jenis Minuman lni Diyakini Sebagai Pereda Stres

• 4 Makanan, Pereda Stres dan Penjaga Berat Badan

• Ramalan Bintang Kesehatan Sabtu 1 Februari 2020: Taurus Sedikit Pusing, Virgo Konsumsi Serat

Tetapi bagaimana jika stes melanda tetapi akhir pekan masih lama?

Ada beberapa makanan dan minuman yang bisa menghilangkan stres dan baik untuk kesehatan.

Minuman bisa menjadi pilihan untuk mengusir stres dan membuat tubuh kembali fresh.

Dengan mengonsumsi minuman pengusir stres, maka tidak perlu menunggu akhir pekan untuk menghilangkan stres.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah minuman yang bisa menghilangkan stres dengan efektif.

• Smoothie

Smootie yang manis dan segar untuk dikonsumsi ternyata bermanfaat untuk mengusir stres.

Smoothie blueberry yang kaya akan vitamin C, dipercaya mampu meningkatkan kadar imun dalam badan untuk melawan stres.

• Jahe

Jahe bisa menghangatkan tubuh dan bisa menghilangkan stres.

Jahe mengandung gingerol yang bisa memberi efek tenang, sehingga tubuh tidak kaku dan stres.

Jahe bisa dikonsumsi pada sore hari atau malam hari sebelum tidur untuk memberi efek yang signifikan pada pagi hari.

• Teh hijau

Teh hijau mengandung theanin, salah satu jenis asam amino yang bisa meningkatkan relaksasi untuk tubuh.

Dengan meminum teh hijau, kita bisa lebih rileks dan terhindar dari stres.