HATI-HATI, Ini 8 Buah-buahan yang Sebaiknya Jangan Dikonsumsi saat Sarapan, Bisa Berdampak Buruk!

1. Donat dan Muffin

Jangan menjadikan donat atau muffin sebagai menu sarapan utama pagimu.

Kandungan gula serta lemak pada donat dan muffin menjadikannya tidak cocok dikonsumsi saat sarapan.

kandungan gula yang berlebih dapat meningkatkan gula darah dan membantu kamu cepat lapar.

Sementara itu, pada donat ada lemak yang berasal dari proses penggorengan bisa mempengaruhi kandungan kolesterol.

2. Tomat

Konsumsi tomat tidak disarankan untuk jadi menu sarapanmu.

Adanya kandungan asam pektin dan tannicnya dapat meningkatkan masalah lambung.

3. Kubis

Ada baiknya untuk menghindari konsumsi kubis saat sarapan.

Biasanya kubis akan ditambahkan sebagai pelengkap menu nasi goreng atau pecel saat sarapan.

Jika bisa sebaiknya konsumsi kubis saat pagi hari dihindari.

Sebab kubis dapat menyebabkan iritasi lambung.

4. Timun

Tidak disarankan untuk mengonsumsi timun saat perut kosong.

Karena kandungan tinggi asam amina pada sayuran mentah dapat menyebabkan perut mulas hingga kembung.

5. Sosis atau Nugget

Olahan daging seperti sosis dan nugget ini sebaiknya dihindari saat sarapan.

Daging olahan ini cukup berbahaya bagi tubuh, karena bisa meningkatkan risiko penyakit jantung serta obesitas. (TribunTravel.com/Ayumiftakhul)

Penulis: Ayu Miftakhul Husna
Sumber: Tribun Travel

• Inilah 10 Tips dari Lazada Agar Dapat Promo Terbaik Harbolnas

• Niat Puasa Senin Kamis, Ibadah Sunah yang Malas Dilakukan, Tapi Simpan 10 Manfaat Mujarab bagi Tubuh

• 7 Manfaat Ikan Salmon, Salah Satu Makanan Paling Bernutrisi, Bisa Turunkan Risiko Penyakit Berbahaya