WASPADA, 8 Buah-buahan Ini Sebaiknya Jangan Dikonsumsi saat Sarapan, Berdampak Buruk di Pagi Hari!

WASPADA, 8 Buah-buahan Ini Sebaiknya Jangan Dikonsumsi saat Sarapan, Berdampak Buruk di Pagi Hari!

SRIPOKU.COM - Ada beberapa jenis buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat sarapan, akibatnya bisa berbahaya.

Sarapan menjadi sebuah kegiatan yang wajib dilakukan saat pagi hari dan sarapan bisa membantumu menjalani hari-harimu.

Namun, tahukah kamu jika tidak semua jenis buah yang baik dikonsumsi saat pagi hari.

Bahkan beberapa buah dianggap enak namun punya dampak buruk di pagi hari.

Berikut Sripoku.com rangkum dari Tribunnews, buah-buahan yang tidak cocok dikonsumsi ketika dipagi hari.

• Tips Melihat Gerhana Matahari di Momen Peringatan Tsunami Aceh 26 Desember Nanti

• Kamu Pasti Tidak Ingin Melewatkannya - Inilah 8 Manfaat Bangun Pagi bagi Kesehatan

• 7 Manfaat Ikan Salmon, Salah Satu Makanan Paling Bernutrisi, Bisa Turunkan Risiko Penyakit Berbahaya

1. Semangka

Semangka merupakan buah pertama yang enggak boleh kita nikmati di pagi hari.
Rasa manis dari semangka bisa menyebabkan level fruktosa yang tinggi.

Dilansir dari prevention.com, Julia Greer, MD, asisten dosen kedokteran Universitas Pittsburgh mengatakan kalau sebanyak 30 hingga 40 persen orang tidak mampu menyerap fruktosa.

Sehingga menyebabkan perut kembung, gas berlebih, bahkan diare.

• Berikut Ini Beberapa Tips Menghadapi Harimau yang Mucul Tiba-Tiba Hendak Menerkam

2. Jeruk

Vitamin C dalam jeruk bermanfaat untuk kekebalan tubuh.

Sayangnya, memakan jeruk berlebihan di pagi hari dapat mengakibatkan kram perut dan diare karena kandungan serat dalam jeruk yang tinggi.

Kelebihan vitamin C, lebih dari 2000 mg per hari bisa menyebabkan seseorang mual, muntah, mulas, kembung, hingga sakit kepala.

Laura Flores, ahli nutrisi dari San Diego bahkan menyebutkan kalau jeruk termasuk makanan dengan asam tinggi yang bisa menimbulkan panas lambung.