5 Hal yang Bisa Memicu Cemas, Sedih Bahkan Depresi, dari Kesepian hingga Kehilangan yang Dicintai

SRIPOKU.COM - Depresi bisa dipicu dari perasaan cemas dan sedih yang muncul dari beberapa hal, seperti trauma di masa lalu dan kehilangan orang yang disayangi.

Merasa cemas dan sedih adalah hal yang sering terjadi pada orang-orang.

Kesedihan adalah hal yang wajar terjadi pada manusia tetapi juga bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.

• Manfaat Campuran Lada Hitam dan Kunyit untuk Kesehatan: Kurangi Depresi hingga Cegah Kanker

• Inilah 8 Tanda Orang yang Berjuang Mengatasi Kecemasan Berfungsi Tinggi

Perasaan sedih yang berkepanjangan bisa jadi merupakan tanda depresi atau kecemasan. Bahkan kombinasi dari keduanya adalah tanda dari munculnya depresi.

Alasan dari kemunculan perasaan cemas terkadang tidak jelas. Tetapi ada kejadian umum yang bisa menyebabkan orang merasa cemas dan sedih.

Berikut ini adalah hal yang bisa memicu munculnya perasaan sedih dan cemas.

1. Kesepian

Penyebab klinis dari kesedihan dan rasa cemas salah satunya adalah kesepian.

Kesepian sering kali dikaitkan dengan penolakan atau pengabaian, walaupun itu belum tentu benar.

Kekhawatiran akan diri jika tidak diprioritaskan oleh orang laimn akan membuat orang menjadi tenggelam dalam ketidaknyamanan yang bisa menimbulkan rasa sedih, cemas bahkan depresi.

2. Merasa lelah

Merada lelah dengan sesuatu yang kita kerjakan secara terus-menerus juga akan memicu timbulnya depresi.

Perbanyak istirahat dan olahraga akan membantu kita mengatasi perasaan lelah yang bisa menimbulkan rasa cemas dan sedih.

Dalam beberapa kasus, perasaan lelah, cemas dan sedih bisa menyebabkan depresi.

3. Sedang melewati masa transisi

Jika perasaan sedih dirasakan pertama kali atau masih baru, mungkin kita sedang masuk ke tahap transisi dalam kehidupan.

Orang akan mengalami perubahan dalam hidup dan memerlukan penyesuaian terhadap perubahan tersebut.

Hal inilah yang bisa menimbulkan rasa cemas dan sedih, bahkan bisa menjadi faktor pemicu depresi.

4. Memiliki trauma

Traumatis yang masih menghantui pikiran akan membuat orang merasa menderita.

Hal ini bisa menjadi salah satu pemicu depresi dan akan sulit keluar dari perasaan cemas dan sedih.

Jika kita memiliki kesulitan di masa lalu, percayalah sesuatu yang baik akan menghampiri kita di masa depan.

5. Kehilangan orang yang dicintai

Kehilangan orang yang kita cintai tentu saja bisa memicu perasaan sedih dan cemas.

Kepergian orang yang kita cintai entah karena meninggal dunia atau meninggalkan kita karena telah bersama yang lain memang bisa membuat kita terpukul.

Hal ini bisa memunculkan perasaan sedih dan cemas yang berkepanjangan dan menjadi kemungkinan penyebab depresi. (TribunStyle.com/Anggie Irfansyah)

Like Facebook Sriwijaya Post Ya...

Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://style.tribunnews.com/ dengan Judul:
5 Keadaan yang Bisa Memicu Perasaan Cemas dan Sedih Bahkan Depresi, Dari Trauma Hingga Kelelahan