Deretan Manfaat Buah Salak yang Baik Untuk Kesehatan, Salah Satunya Mampu Turunkan Berat Badan!

9. Bisakah atasi sembelit?

Mungkin ini telah menjadi pertanyaan Anda yang membuat penasaran untuk segera mengetahui jawabannya. Sebagian orang telah salah mengira bahwa makan salak bisa menimbulkan sembelit dan inilah yang membuat Anda bingung karena adanya pro-kontra.

Sebenarnya, salak tidak membuat sembelit atau konstipasi justru bermanfaat untuk mencegah sembelit. Ini dikarenakan manfaat kulit ari buah salak yang berguna melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.

10. Menjaga kesehatan seluruh tubuh

Kandungan berbagai nutrisi penting yang cukup beragam pada buah salak menjadikannya sebagai buah yang bisa merawat kesehatan tubuh secara keseluruhan. Vitamin, mineral, serat, dan zat lainnya di dalam salah bisa menjaga fungsi tubuh tetap berjalan dengan baik.

11. Meningkatkan kesehatan mata.

Beta-karoten adalah salah satu antioksidan yang ditemukan di salak, yang memiliki kaitan langsung dengan kesehatan penglihatan. Memiliki cukup beta-karoten dalam makanan kamu dapat menurunkan risiko degenerasi makula dan memperlambat perkembangan katarak seiring bertambahnya usia.

12. Membentuk Otot

Banyak protein yang terkandung dalam salak. Ini menyediakan fungsi untuk menambah masa otot tubuh kamu. Tapi kamu tetap harus melakukan olahraga secara teratur, sehingga otot tubuh kamu akan menjadi lebih sehat dari sebelumnya.

13. Meningkatkan memori

Berkat mineral dan bahan aktif dalam buah ini, seperti potasium, beta-karoten, dan pektin, buah ini mampu meningkatkan aliran darah ke otak, yang dapat meningkatkan kognisi dan meningkatkan daya memori kamu. Salak juga memiliki julukan yaitu "memory fruit". Ini juga membantu menghilangkan stres oksidatif dan menurunkan risiko penyakit neurodegeneratif.

Kandungan buah salak

Tidak hanya memiliki rasa yang enak dan manis, buah salak juga mengandung beberapa zat gizi yang baik bagi kesehatan tubuh. Kandungan buah salak terdiri dari zat gizi makro, zat gizi mikro, dan juga serat.

Buah salak kaya akan kandungan zat besi dan ini berarti salak baik untuk dikonsumsi bagi penderita anemia defisiensi besi. Selain itu, salak juga banyak mengandung vitamin A, vitamin B2 (riboflavin), vitamin C, dan karbohidrat.

Kandungan buah salak lainnya, yaitu kalsium, fosfor, potasium, protein, lemak, dan serat. Anda perlu tahu bahwa buah salak tidak mengandung kolesterol sehingga aman untuk dikonsumsi bagi Anda yang memiliki kolesterol tinggi.

• Pasca e tax, BPPD Palembang Bakal Awasi Pajak Reklame, Alat Ini yang Akan Digunakan

• Juru Kunci Brankas Alfamart di Baturaja Ini Rekayasa Perampokan, Kuras Uang Belasan Juta Rupiah

• Pola Hidup Sehat Menjadi Kunci Utama, Inilah 6 Cara Cegah Flu Saat Musim Hujan: Vaksinasi Flu