Awas, 5 Makanan Ini Bisa Bikin Merasa Tak Enak: Makanan Manis, Alkohol, Sirup Agave hingga Kopi

3. Sirup Agave
Agave nectar burst atau sirup agave adalah bahan pemanis alami yang mengandung kadar indeks glikemik yang rendah. Biasanya digunakan pada pancake dan makanan penutup lainnya.

Tapi sirup agave juga merupakan makanan ultra proses, yang menghilangkan nilai gizi dari jus alami.

Setelah proses produksi, pemanis ini biasanya diisi dengan fruktosa, yang kemudian akan berkontribusi terhadap sindrom metabolik, yaitu kondisi yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes.

4. Margarin
Margarin dan produk seperti mentega lainnya kemungkinan mengandung lemak jahat yang meningkatkan peradangan.

Margarin juga tinggi kadar asam lemak omega-6 yang dapat mengacaukan suasana hati, dengan memblokir asam lemak omega-3 sebagai peningkat suasana hati alami.

5. Kopi
Terlalu banyak kopi dalam tubuh pada siang hari dapat menyebabkan overdosis kafein, yang dapat berpengaruh pada neurotransmiter dan hormon. Meski enak untuk dinikmati, kopi bisa mengubah suasana hati dan memicu perasaan cemas.

Sumber: Medical Daily

Like Facebook Sriwijaya Post Ya...

Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://lifestyle.kompas.com/ dengan Judul:
Awas, 5 Makanan Ini Bisa Bikin Bad Mood