Kepingin Berat Badan Turun 19 Kilogram? Tiru yang Adele Lakukan Ini, Nomor 4 Gampang-gampang Susah
Berikut beberapa aktifitas yang dilakukan Adele untuk menurunkan berat badannya hingga 19 kilogram.
lihat foto
Adapun 20 sendok gula per hari lebih dari tiga kali rekomendasi gula harian yang diperbolehkan.
Terlalu banyak konsumsi gula juga bisa menyebabkan energy crash, gigi rusak dan meningkatkan kolesterol.
5. Angkat beban
Kepada Rolling Stone pada 2016 ia mengatakan bahwa dirinya bukan penggemat gym.
Namun salah satu aktivitas olahraga kesukaan Adele adalah angkat beban.
6. Fokus pada kesehatan dan kebahagiaan
Salah satu mantra hidup Adele adalah selalu mencari kebahagiaan terlebih dahulu, baru tampilan fisik
Sebelumnya ia pernah mengatakan bahwa hal terpenting adalah bahagia dengan diri kita sendiri.
Maka ketika kita tahu perlu meningkatkan kualitas diri kita dari hal-hal dalam diri yang tidak kita senangi, lakukanlah setelah kita mengapresiasi diri kita.
Adele mengaku dirinya masih memiliki masalah citra diri. Namun baginya, masih ada banyak masalah yang perlu dikhawatirkan.
"Aku punya masalah citra tubuh, tapi aku tidak akan membuatnya mengontrol hidupku," kata Adele.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Berat Badan Turun 19 kg, Apa yang Dilakukan Adele?"
