Kepingin Berat Badan Turun 19 Kilogram? Tiru yang Adele Lakukan Ini, Nomor 4 Gampang-gampang Susah
Berikut beberapa aktifitas yang dilakukan Adele untuk menurunkan berat badannya hingga 19 kilogram.
lihat foto
Diet ini tetap memperbolehkan pelakunya makan dark chocolate dan anggur merah karena tinggi kandungan sirtuin.
2. Pilates
Awal tahun ini, The Sun mengungkapkan bahwa Adele mulai rutin melakukan pilates dengan temannya, Ayda Field.
Kelas pilates yang dijalaninya melibatkan alat untuk memperbaiki postur, fleksibilitas dan keseimbangan tubuh.
Seorang sumber mengatakan, Adele sangat menyukai rutinitas barunya itu. Sebagai bonus, ia juga bisa menurunkan berat badan.
3. Video olahraga
Pekan lalu, terungkap pula bahwa Adele secara diam-diam mengikuti video-video olahraga intensitas tinggi Jow Wicks Mengapa diam-diam?
Sebab Adele sebetulnya tidak terlalu suka berolahraga di depan orang lain. Maka ia memilih melakukan olahraga di rumah, menggunakan video dan tutorial.
Ia meningkatkan waktu olahraganya di rumah menyusul perceraian dengan sang suami, Simon Konecki, April lalu.
Adele juga merupakan penggemar pelatih kebugaran Dalton Wong, yang membantu para aktor dan aktris, salah satunya Jennifer Lawrence, meraih target berat badan ideal mereka.
"Usahanya membuat ada perubahan fisik yang terlihat dalam enam bulan terakhir," kata seorang sumber.
4. Menyingkirkan teh
Sebelumnya Adele pernah mengakui dirinya bisa minum sekitar 10 cangkir teh per hari dengan dua sendok gula di setiap cangkir.
Namun, dalam beberapa waktu terakhir ia berusaha menguranginya.
"Sekarang aku tidak meminumnya lagi dan merasa lebih berenergi dari sebelumnya," kata Adele.
