Inilah 5 Jenis Makanan yang Paling Baik untuk Menjaga Kesehatan Mata: Ikan hingga Sayuran Hijau
Mata merupakan organ penting karena berperan dalam penglihatan manusia. Oleh sebab itu, penting sekali untuk menjaga kesehatan mata.
lihat foto
Beberapa sayuran hijau yang dapat dikonsumsi adalah bayam, kale dan collard.
Di luar makanan, hal lain yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mata adalah:
- Menggunakan kacamata hitam ketika berada di luar ruangan, karena paparan sinar matahari secara langsung pada mata dapat menyebabkan katarak.
- Mencuci tangan sebelum memasang lensa kontak
- Berhenti merokok
- Melindungi mata dari ketegangan mata akibat komputer. Anda bisa mencoba metode 20, yaitu dengan memalingkan wajah Anda setiap 20 menit ke suatu benda yang berjarak 20 kaki (sekitar enam meter) dari Anda selama 20 detik.
Penulis: Farren Anatje Sahertian
Sumber: medicalnewstoday
Like Facebook Sriwijaya Post Ya...
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://sains.kompas.com/ dengan Judul:
5 Jenis Makanan yang Paling Baik untuk Menjaga Kesehatan Mata
![[FULL] Puja-Puji Trump ke Prabowo, Pakar: Indonesia Ukir Sejarah Jadi Bagian Perdamaian Timur Tengah](https://img.youtube.com/vi/fJn8tji_3J8/mqdefault.jpg)
