Ini 10 Manfaat Mendengarkan Musik, Baik untuk Kesehatan, Salah Satunya Pemulihan Pasien Stroke

Manfaat lagu bisa membantu menghilangkan stres dan kecemasan, menurut data dari Asosiasi Terapi Musik di Amerika.

Penelitian di Fakultas Kedokteran Universitas Yale menemukan, pasien yang mendengarkan musik favorit mereka selama 30 menit sebelum melakukan prosedur operasi, tingkat stresnya berkurang dan lebih santai.

Terapi musik juga bisa membantu untuk menenangkan sel dan menormalkan denyut jantung. Untuk itu, dengarkan sedikit musik favorit sebelum menghadapi momen-momen menegangkan dalam hidup Anda.

• Diduga Karena Jijik, Poppy Amalya Baca Ekspresi Pelaku Penusukan Wiranto, Begini Raut Wajah Saksi!

4. Meningkatkan kinerja

Musik instrumental akan membantu Anda fokus melakukan pekerjaan di kantor.

Namun beberapa lagu yang sangat emosional bagi Anda, baik yang sangat atau bahkan tidak Anda sukai, justru akan menghilangkan fokus kerja Anda.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa manfaat musik dengan beat cepat dapat merangsang gelombang otak untuk beresonansi selaras dengan irama. Alhasil, otak menjadi lebih mudah berkonsentrasi dan berpikir dengan tajam.

• Barbie Kumalasari Ketahuan Pakai Jam KW alias Palsu, Ngaku Tertipu Belinya Seharga Rp 130 Juta

5. Mendengarkan musik bikin tidur lebih nyenyak

Manfaat mendengar musik membuat tubuh jadi rileks dan lebih tenang.

Putarlah musik dengan ritme lambat yang lembut dan memberi ketenangan untuk tubuh dan pikiran. Tanpa sadar, Anda akan tertidur dengan pulas.

Walaupun musik memiliki banyak potensi untuk memengaruhi mood, namun menyalakannya dengan volume yang sangat kencang bukanlah ide yang baik.
Bisa-bisa Anda malah terkena gangguan pendengaran, seperti dalam studi yang dilakukan National Institute on Deafness and Other Communication Disorders.

Disebutkan, bahwa suara keras sampai 85 desibel bisa menyebabkan kerusakan pendengaran permanen.

Jika Anda biasa menghidupkan iPod sampai volume maksimal, Anda berisiko memecahkan gendang telinga Anda dengan lebih dari 100 desibel.

Untuk itu, jika teman sebelah dapat mendengar lagu yang didengarkan dari earphone Anda, sebaiknya mulai kecilkan volumenya.

• Tinggalkan 4 Anaknya, Faisal Harris Kini Dapat Kode Hamil dari Mertua, Jennifer Dunn Salah Tingkah

6. Musik mengurangi nafsu makan (cocok untuk diet)