Mata Minus Karena Sering Menatap Layar Komputer! Ini 12 Buah yang Bagus untuk Kesehatan Mata

Mata Minus Karena Sering Menatap Layar Komputer! Ini 12 Buah yang Bagus untuk Kesehatan Mata

SRIPOKU.COM - Mata adalah salah satu panca indra yang dimiliki manusia.

Mempunyai mata adalah anugerah dari Tuhan yang patut di syukuri.

Kamu sebagai manusia hatus menjaga mata yang diberikan oleh allah Swt.

Apalagi bagi kamu yang kerjanya sering mengadap layar komputer.

Dilansir dari Kompas, Menurut dr Kantika Prinandita, SpM dari RS Hermina Bogor, ada beragam masalah pada mata yang sering dialami orang dewasa, terutama di usia produktif.

“Gangguan yang sering terjadi antara lain mata lelah (astenopia), Computer Vision Syndrome (CVS), gangguan refraksi dan mata kering (dry eye).”

Maka dari itu kita harus menjaga dan merawat kesehatan mata.

ada beberapa buah-buahan pun mempunyai manfaat besar bagi kesehatan mata.

• SEDANG BERLANGSUNG Link Live Streaming Persipura vs PS Tira Persikabo di Indosiar Cek Disini (Video)

• Bae Suzy Hadiri Acara Fashion Week di Paris dengan Kenakan Dress Mirip Batik, Penampilannya Dipuji!

• Putri Mayangsari Mendadak Curahkan Isi Hatinya, Anak Bambang Trihatmodjo Tulis Ini: Saya Gak Terima!

• Sesuai Janji Kampanye, Cukup Perlihatkan KTP, Bisa Berobat Gratis Di Rumah Sakit

Apa saja?

Berikut, 12 buah yang bagus untuk kesehatan mata. dirangkum Sripoku.com dari Tribunstyle.

1. Biji anggur

Selain buahnya yang enak dan bermanfaat bagi kesehatan, bijinya pun mempunyai manfaat.

Biji anggur berguna dan bermanfaat untuk mencegah atau mengembalikan kerusakan oksidatif yang dapat menyebabkan pembentukan katarak.

• Kumpulan Lagu Pop Terbaik & Paling Enak Didengar Sepanjang Masa, dari Grup Band hingga Penyanyi Solo

2. Blueberry

Buah yang mirip dengan anggur ini pun kaya akan manfaat. Di dalam satu buah blueberry terkandung senyawa anthochyanosides, kandungan tersebut berfungsi dan bermanfaat dapat membantu memperlambat merosotnya daya penglihatan.

• Jual Ruko, Lansia Ini Diberi Cek Kosong, Merugi Hampir Rp 1,5 Miliar

3. Nanas

Buah yang mempunyai daun memanjang dan sampingnya berduri ini kaya akan manfaat bagi kesehatan bagi tubuh, salah satunya bagi kesehatan mata, karena dalam buah nanas mengandung vitamin A dan beta karoten yang bermanfaat baik untuk kesehatan mata.

• Ngaku Ikut Ajang Putri Indonesia, Rosa Meldianti Langsung Kena Karma, Terima Nasib Dipecat Pesbukers

4. Nangka

Buah yang mempunyai rasa manis, kulit menyerupai durian ini pun kaya akan vitamin C, vitamin C yang terkandung dalam buah nangka baik bagi kesehatan mata juga, loh!

• Ngaku Ikut Ajang Putri Indonesia, Rosa Meldianti Langsung Kena Karma, Terima Nasib Dipecat Pesbukers

5. Buah Naga

Buah yang mempunyai warna putih bintik hitam ini di gemari banyak orang, segar di mulut dan enak disajikan dalam semangkok es campur. Di dalam buah naga pun terdapat kandungan vitamin C yang mana dapat membantu menyehatkan dan melindungi kornea mata.

• Terlalu Percaya Teman Lama, Uang Rp 2,9 Juta Dilarikan, Modusnya Urus Mutasi Surat Motor

6. Pepaya

Buah yang satu ini berbentuk lonjong, ketika sudah matang berwarna kuning, mempunyai rasa yang manis dan segar di mulut. Pepaya mengandung vitamin C yang baik bagi kesehatan mata, mengonsumsi pepaya secara rutin dapat membantu penglihatan tetap normal.

• Waspada! Jangan ke Kalimantan Kalau Tidak Tahu 7 Larangan Adat dan Etika Suku Dayak

7. Jeruk

Buah yang mempunyai rasa manis dan berwarna oranye ini di dalamnya terkandung vitamin C yang banyak, vitamin C yang terdapat dalam jeruk bermanfaat untuk kesehatan mata, mencegah tumbuhnya katarak, dan mengatasi degenerasi penurunan penglihatan.

• Membatik untuk Negeri, Wujud Cinta kepada Batik Indonesia- Jokowi Ikut Membatik Bersama 500 Pembatik

8. Strawberry

Buah yang berbentuk kecil dan 'imut' ini mempunyai ciri khas sendiri, meski terbilang mempunyai rasa asam dan serat namun banyak yang menyukainya. Strawberry pun salah satu buah yang kaya manfaat bagi kesehatan, salah satunya kesehatan mata. Di dalam buah strawberry terkandung vitamin C, vitamin B, asam folat serta flavonoid.

• SEDANG BERLANGSUNG Link Live Streaming Persipura vs PS Tira Persikabo di Indosiar Cek Disini (Video)

9. Alpukat 

Banyak olahan yang di buat dari buah hijau satu ini, alpukat mempunyai ragam manfaat bagi kesehatan, salah satunya bagi kesehatan mata, membuat mata menjadi fokus terhadap objek yang di lihat, makan buah alpukat pun memperkecil resiko kelainan pada mata, karena dalam buah alpukat mengandung zat lutein.

• Bae Suzy Hadiri Acara Fashion Week di Paris dengan Kenakan Dress Mirip Batik, Penampilannya Dipuji!

10. Mangga

Mangga adalah salah satu buah yang berbuah secara musiman. Mempunyai jenis-jenis yang berbeda, rasa yang manis dan khas serta daging yang tebal. Mangga pun kaya manfaat bagi kesehatan, vitamin A yang terkandung dalam buah mangga bermanfaat sangat baik bagi kesehatan mata.

• Jadwal & Prediksi Persipura Jayapura vs Tira Persikabo Liga 1 2019, Video Link Live Streaming disini

11. Manggis

Sama seperti jeruk, daging buah untuk kesehatan mata ini dapat dipisahkan menjadi beberapa bagian. Nutrisi yang terkandung termasuk vitamin B kompleks, yang tampaknya mengurangi risiko degenerasi makula di kalangan wanita, menurut sebuah studi baru-baru ini.

• Membatik untuk Negeri, Wujud Cinta kepada Batik Indonesia- Jokowi Ikut Membatik Bersama 500 Pembatik

12. Labu

Tubuh Anda tidak bisa membuat lutein dan zeaxanthin, tapi Anda bisa mendapatkannya dari labu. Labu musim panas memiliki vitamin C dan seng. Sementara labu musim dingin atau hujan mengandung vitamin A dan C serta asam lemak omega 3, yang bermanfaat menyehatkan mata.

• Waspada! Jangan ke Kalimantan Kalau Tidak Tahu 7 Larangan Adat dan Etika Suku Dayak

• Terlalu Percaya Teman Lama, Uang Rp 2,9 Juta Dilarikan, Modusnya Urus Mutasi Surat Motor

• Ngaku Ikut Ajang Putri Indonesia, Rosa Meldianti Langsung Kena Karma, Terima Nasib Dipecat Pesbukers

• Putri Mayangsari Mendadak Curahkan Isi Hatinya, Anak Bambang Trihatmodjo Tulis Ini: Saya Gak Terima!