Ini Manfaat Menakjubkan Rutin Makan 4 Biji Kacang Mete Setiap Hari, Kulit Glowing hingga Gigi Sehat
Kacang mete dikenal dan jadi favorit banyak orang karena rasanya yang seperti paduan mentega manis. Di Indonesia, kacang mete termasuk cemilan dengan
lihat foto
SRIPOKU.COM - Kacang mete dikenal dan jadi favorit banyak orang karena rasanya yang seperti paduan mentega manis.
Di Indonesia, kacang mete termasuk cemilan dengan harga yang mahal.
Sehingga tak banyak orang yang meluangkan budget mereka untuk menikmati cemilan ini sering-sering.
Akan tetapi, banyak manfaat yang bisa kalian dapatkan jika rajin makan kacang mete.
Melansir dari Bright Side, makan 4 butir kacang mete setiap hari punya manfaat yang menakjubkan.
1. Bikin glowing
Kacang mete merupakan sumber tembaga dan antioksidan yang bermanfaat bagi kulit.
Antioksidan telah dikenal mengurangi tanda-tanda penuaan dan tembaga, bersama dengan enzim lain, menghasilkan kolagen.
Yang bertanggung jawab untuk meningkatkan elastisitas kulit anda.
2. Tidak gampang sakit
Kacang mete merupakan sumber seng, unsur kimia ini penting untuk pengembangan sel sistem kekebalan tubuh.
Selain itu juga mendukung produksi enzim antioksidan dan aktivitas sistem kekebalan tubuh secara umum.
3. Kekuatan tulang
Satu ons kacang mete dapat memberikan sekitar 30% tembaga dan 20% untuk magnesium.
Tembaga mendukung perkembangan tulang dan jaringan ikat.
Sementara magnesium membantu tubuh menyerap kalsium dan mengurangi risiko terkena osteoporosis.
4. Melindungi mata
Kacang mete kaya akan lutein dan zeaxanthin, antioksidan yang penting untuk menjaga kesehatan mata.
Jika dikonsumsi setiap hari, antioksidan ini menjaga penglihatan yang baik dan menjauhkan infeksi.
Zeaxanthin juga melindungi retina dari sinar UV yang berbahaya.
5. Mengusir migrain
Kekurangan magnesium dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan, termasuk peningkatan tekanan darah.
Juga sakit kepala dan rasa sakit di berbagai bagian tubuh.
Makan kacang mete secara teratur akan menyeimbangkan magnesium yang tepat dan membebaskan anda dari migrain.
6. Gigi sehat
Salah satu senyawa yang paling luar biasa dalam kacang mete adalah asam anakardat.
Asam ini mampu membunuh bakteri gram positif yang menyebabkan kerusakan gigi dan jerawat.
Peringatan!!
Sekalipun kalian seorang pecinta kacang mede, jangan melebihi porsi harian 4-5 butir.
Karena mungkin kalau kebanyakan kalian akan sakit kepala. (Tribunstyle.com/Sinta Manila)
Penulis: Sinta Manilasari
Sumber: TribunStyle.com
Like Facebook Sriwijaya Post Ya...
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://style.tribunnews.com/ dengan Judul:
Manfaat Menakjubkan, Rutin Makan 4 Biji Kacang Mete Setiap Hari, Kulit Jadi Glowing
