Cara Menghargai Diri Sendiri, untuk Harga Diri yang Lebih Sehat
Merasa rendah diri dan minder karena self-esteem atau harga diri yang tidak sehat, mungkin beberapa kali kamu rasakan. Meski kondisi tersebut normal a
lihat foto
Menerapkan self-care
Self-care bukanlah kegiatan berfoya-foya. Kegiatan ini bisa kita lakukan, untuk menjaga kesehatan mental, fisik, dan emosional dengan hal-hal yang positif.
Penerapan self-care yang baik dapat meningkatkan susana hati, mengurangi kecemasan, serta menjadi kunci untuk membangun hubungan yang baik dengan orang lain.
Beberapa self-care yang sangat mendasar untuk dilakukan sebagai cara menyayangi dan menghargai diri sendiri, yakni beristrahat dengan cukup, mengonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi, dan berolahraga secara teratur.
Kita juga bisa menerapkan kegiatan-kegiatan tambahan lain, yang mungkin terlihat sepele. Kegiatan self-care tersebut, misalnya dengan mandi secara teratur, keramas, bahkan memesan jasa pijat dan meni-pedi.
Menerima bahwa tidak ada yang sempurna
Impian dan target yang tidak tercapai, tentu berpotensi menjatuhkan harga diri atau self-esteem. Ada juga beberapa kondisi fisik yang sulit diubah. Misalnya bentuk hidung dan mata. Semua itu merupakan tanda bahwa tidak ada hal yang sempurna.
Tentu, menjadi hal yang baik jika kamu berusaha untuk memberikan usaha penuh, agar menjadi yang terbaik. Hanya saja, tidak ada satu pun hal yang sempurna dalam hidup.
Menerima dan menyadari bahwa diri kita tidak sempurna, dapat mengurangi risiko penurunan self-esteem. Sebab, kita menyadari adanya perbedaan target yang realistis dan yang tidak.
Sumber: https://www.sehatq.com/
Like Facebook Sriwijaya Post Ya...
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://lifestyle.kompas.com/ dengan Judul:
Cara Menghargai Diri Sendiri, untuk Self-Esteem yang Sehat
