Ngantuk Saat Jam Kerja, Lakukan 8 Tips Ini untuk Mencegahnya, Salah Satunya Olahraga Ringan

Ngantuk Saat Jam Kerja, Lakukan 8 Tips Ini untuk Mencegahnya, Salah Satunya Olahraga Ringan

Ngantuk Saat Jam Kerja, Lakukan 8 Tips Ini untuk Mencegahnya, Salah Satunya Olahraga Ringan
SRIPOKU.COM/ANTON
Ilustrasi / Ngantuk Saat Jam Kerja, Lakukan 8 Tips Ini untuk Mencegahnya, Salah Satunya Olahraga Ringan 

Ngantuk Saat Jam Kerja, Lakukan 8 Tips Ini untuk Mencegahnya, Salah Satunya Olahraga Ringan

SRIPOKU.COM - Ngantuk saat jam kerja pastinya sangatlah tidak nyaman, apalagi kalau kamu sedang ingin segera menyelesaikan tugasmu.

Ngantuk biasanya dirasakan oleh orang yang kurang tidur, tidak juga sih sebenarnya, bisa juga karena kalian kekurangan cairan dalam tubuh kalian.

Rasa kantuk juga bisa kalian hindari lho dengan tips berikut ini, yang dirangkum SRIPOKU.COM dari Tribunstyle.

Tajir Banyak Duit, Ternyata Begini Wajah Istri Para Pelawak Tanah Air, Tetap Cantik Meski Berdaster!

Sibuk Sebagai Ketua KPK Terpilih, Kapolda Sumsel Irjen Pol Firli Bahuri Masak Nasi Goreng di Jalanan

Khabib Nurmagomedov Bisa Pensiun dari UFC Setelah Menang Dua Laga Lagi

1. Olah Raga Ringa saat di sela-sela kerja

Sebelum memulai aktivitas bekerja atau ketika waktu istirahat siang tiba cobalah untuk melakukan olah raga ringan.

contoh, lakukan posisi berdiri sambil menghadap ke salah satu sudt ruangan, kemudian rentangkan tangan hingga sejajar dengan bahu, kemudian gerakan seluruh jari tangan dengan posisi buka tutup hingga 10 detik dan lakukan sebanyak 10 kali.

Bisa juga dengan cara membungkkukan badan dengan posisi kaki lurus dengan tangan menyentuh ujung jari kaki, lakukan hal tersebut selama 5 sampai 8 kali dengan waktu 6 sampai 10 detik.

Jadwal China Open 2019, Marcus/Kevin, Jonatan Christie, dan Tommy Tanding Hari Ini

Viral, Tak Ada Jembatan 2 Wanita Ini Nekat Nyebrang Sungai dengan Motor, Terbang Bak Main Flying Fox

2. Minum Air Putih

Air putih ini sangat ampun untuk menghilangkan kantuk saat kerja karena memiliki kandungan oksigen yang cukup banyak dan sangati baik untuk tubuh Anda.

Halaman
1234
Penulis: Nadyia Tahzani
Editor: Welly Hadinata
Sumber: Sriwijaya Post
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved