Inilah 5 Kebiasan Sehari-hari Tanpa Sadar Bisa Membahayakan Kesehatan Termasuk Makan Terburu-buru
Tanpa sadar perilaku kita setiap hari ada yang berefek tak baik bagi tubuh, mirisnya hal-hal itu justru jadi kebiasaan.
lihat foto
Kotoran telinga berfungsi seperti filter untuk saluran telinga, mencegah debu dan kotoran masuk ke dalamnya.
Membersihkan telinga dengan cotton bud membuat telinga rentan terhadap polusi.
Namun, jika kalian merasa perlu untuk membersihkan telinga, membersihkannya dengan handuk saja.
4. Seharian duduk
Terlalu banyak duduk berhubungan dengan masalah kesehatan seperti kematian dini, diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular dan obesitas.
Jika pekerjaan melibatkan duduk, cobalah beristirahat dari duduk setiap 30 menit, berdiri sambil berbicara di telepon, atau berjalan-jalan sebentar untuk meminimalkan efek negatif dari duduk terlalu banyak.
5. Tidur kelamaan
Tidur adalah waktu ketika tubuh memulihkan diri dan memperbaiki dirinya sendiri.
Penelitian telah membuktikan bahwa tidur berlebihan membawa sejumlah bahaya kesehatan.
Jumlah tidur yang tepat bervariasi dari satu orang ke orang lain, tetapi tolok ukur umum dari tidur yang baik adalah antara 7-9 jam.
Terlalu banyak tidur telah dikaitkan dengan tingkat kematian yang lebih tinggi, depresi, penyakit jantung, obesitas, dan gangguan fungsi otak. (Tribunstyle.com/Sinta Manila)
Penulis: Sinta Manilasari
Sumber: TribunStyle.com
Like Facebook Sriwijaya Post Ya...
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://style.tribunnews.com/ dengan Judul:
Tanpa Sadar 5 Kebiasan Sehari-hari Ini Bisa Membahayakan Kesehatan Termasuk Kebanyakan Tidur!
