Hidup Jadi Sehat Dan Bahagia Dengan Melakukan 8 Kebiasaan Ini Di Pagi Hari
Mereka biasanya juga memiliki kebiasaan pagi hari yang bisa meningkatkan kesejahteraan diri mereka dan memberikan arti bagi hari mereka.
lihat foto
Afirmasi adalah cara mengingatkan diri kita atas semua hal yang telah kita lakukan untuk diri kita dan membayangkan kita ingin menjadi individu seperti apa.
Sedangkan meditasi membantu pikiran kita lebih fokus, menenangkan syaraf-syaraf tegang dan mendapatkan ketenangan jiwa.
Jika kamu menjadi pribadi yang spiritual, berdoa adalah cara yang baik untuk terhubung dan bersyukur pada sesuatu yang kamu percaya sebagai kekuatan tertinggi.
Orang-orang yang bahagia biasa menggunakan afirmasi untuk mendeklarasikan bagaimana hari mereka berjalan.
Steve Jobs, misalnya, mengawali rutinitas pagi dengan melihat cermin dan berbicara dengan dirinya sendiri: "jika hari ini hari terakhirku hidup, apakah aku mau melakukan apa yang akan kulakukan hari ini?"
Benjamin Franklin juga bertanya pada dirinya sendiri setiap pagi, tentang apa yang harus dilakukannya hari itu kemudian melakukan serangkaian hal untuk menemukan jawabannya.
Seperti meditasi atau berdoa kemudian mencoba menjalani rutinitas pagi harinya.
Beberapa orang-orang bahagia dan sehat meluangkan waktu untuk membaca kitab suci di pagi hari atau membaca cerita-cerita inspiratif untuk memulai hari.
Rutinitas memperkaya diri dengan literatur digunakan untuk memperoleh wawasan dan pengetahuan yang lebih setiap harinya.
Tidak hanya memulai hari dengan hal positif, tetapi juga memenuhi pikiran mereka dengan ide-ide baru untuk membantu mereka menjalani hari.
5. Menjadikan segala hal sederhana
Rutinitas pagi yang kompleks sangat sulit untuk dijalani secara konsisten dan seringkali membuat kita gagal.
Rutinitas pagi hari terbaik adalah yang sederhana untuk dijalani dan bisa dipersiapkan di malam harinya.
Seperti menyiapkan pakaian kerja, menyiapkan makan siang, menyiapkan kopi yang akan diminum pagi hari, dan hal lainnya yang bisa dilakukan di malam hari sehingga kamu bisa bekerja lebih cepat di pagi hari.
Menyederhanakan rutinitas bisa membatasi aktivitas multitasking yang banyak orang lakukan di pagi hari.
