10 Penyebab Anda Sering Lupa, Salah Satunya Adalah Depresi Atau Stres

Cobalah mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B12, seperti salmon, daging, tuna, sarden, susu, dan produk susu untuk mengatasi masalah ini.

Dehidrasi

Ketika seseorang tidak mendapat asupan cairan yang cukup, maka ia akan mudah terkena dehidrasi.

Dehidrasi parah dapat menyebabkan kebingungan, mengantuk, lupa, dan sulit konsentrasi.

Oleh sebab itu, minumlah air putih 8-12 gelas sehari agar tetap terhidrasi dan tidak sering lupa.

Cedera kepala

Cedera kepala akibat jatuh atau kecelakaan dapat melukai otak, serta menyebabkan hilangnya memori jangka pendek atau panjang.

Kondisi ini bisa membuat sering lupa ketika mengingat sesuatu.

Akan tetapi, ingatan akan membaik jika cedera kepala pulih seiring berjalannya waktu.

Apabila mengalami cedera kepala, segera periksakan ke dokter untuk mendapat penanganan yang tepat.

Masalah tiroid

Jika kelenjar tiroid kurang aktif atau terlalu aktif, maka dapat menyebabkan masalah pada memori otak, seperti menjadi sering lupa dan sulit berkonsentrasi.

Selain itu, masalah tiroid juga bisa membuat metabolisme tubuh menjadi terlalu cepat ataupun terlalu lambat.

Penggunaan obat tiroid biasanya dapat memperbaiki keadaan ini.

Dokter mungkin akan meresepkan obat tiroid untuk mengatasi masalah tiroid yang kamu alami.