Terungkap, Inilah Kunci Produktif Seharian di Tempat Kerja

Saat kekurangan glukosa, seseorang akan lebih sulit fokus, sehingga tidak bisa berkonsentrasi dan bekerja. Inilah penyebab mengapa perut kosong dapat

Terungkap, Inilah Kunci Produktif Seharian di Tempat Kerja
nationmultimedia.com
Ilustrasi - Tidak bisa produktif di tempat kerja karena tubuhnya tidak menerima asupan makanan dengan baik. 

SRIPOKU.COM - Raras (27) tampak gelisah di meja kerjanya. Meski sedang menatap layar komputer, matanya tidak terlihat fokus.

Sudah empat jam dia di sana, tapi belum ada satu pun pekerjaannya selesai.

Entah mengapa, perempuan yang berprofesi sebagai kreatif desainer itu kesulitan fokus dan berkonsentrasi pada pekerjaannya. Padahal, dia merasa tidak ada masalah pada dirinya.

10 Cara agar Lebih Produktif Saat Bekerja di Rumah, Contoh Desain Ruang Kerja

4 Zodiak Ini Juga Butuh Menyendiri untuk Jadi Produktif dan Energik Lagi, Taurus Makan Enak

Ternyata penyebab Raras, tokoh ilustrasi cerita ini, tidak bisa produktif di tempat kerja karena tubuhnya tidak menerima asupan makanan dengan baik.

Artikel di laman hbr.org, Jumat (17/10/2014) menjelaskan, hampir semua makanan yang kita konsumsi akan diubah menjadi glukosa oleh tubuh. Glukosa ini menyediakan kebutuhan energi bagi otak agar tetap waspada.

Saat kekurangan glukosa, seseorang akan lebih sulit fokus, sehingga tidak bisa berkonsentrasi dan bekerja. Inilah penyebab mengapa perut kosong dapat berpengaruh pada produktivitas seseorang.

Apalagi, berpikir merupakan salah satu aktivitas paling banyak menguras tenaga. Melansir artikel di laman Scientific American, Rabu (18/7/2012), meskipun berat otak manusia rata-rata hanya 2 persen dari total bobot tubuh, otak menggunakan 20 persen energi yang diproduksi tubuh setiap harinya.

Nah, supaya bisa tetap produktif saat bekerja jangan lupa perhatikan hal berikut ini, seperti dilansir dari washingtonpost.com, Kamis (2/3/2017).

Cukup asupan air
Memastikan tubuh tetap terhidrasi, atau terpenuhi kebutuhan cairannya, merupakan hal yang sering luput dari perhatian. Padahal, sedikit dehidrasi pada tubuh bisa menyebabkan sakit kepala, rasa lelah, dan sulit berkonsentrasi.

Pastikan minum enam sampai delapan gelas per hari untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Tambah jumlahnya jika Anda banyak melakukan aktivitas fisik atau sedang berada di luar ruangan.

Halaman
12
Editor: Bejoroy
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved