Inilah 5 Manfaat Konsumsi Daging Ayam Setiap Hari: Salah Satunya Atur Kadar Kolesterol

Salah satu cara mengikuti gaya hidup sehat adalah dengan makan makanan yang juga sehat. Salah satu makanan sehat adalah daging ayam, terutama yang tan

Kompas.com
Ilustrasi 

SRIPOKU.COM - Salah satu cara mengikuti gaya hidup sehat adalah dengan makan makanan yang juga sehat. Salah satu makanan sehat adalah daging ayam, terutama yang tanpa lemak seperti dada ayam, karena memiliki protein tinggi dan serat makanan yang baik.

Banyak orang menghubungkan dada ayam sebagai makanan para binaragawan karena efektif dapat membentuk otot.

8 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Mengolah Daging Ayam

Awas! Jangan Cuci Daging Ayam Mentah, Berbahaya

Tribunstyle.com merangkum dari laman Times of India, berikut manfaat yang didapat dari mengonsumsi daging ayam:

1. Memenuhi kebutuhan protein
Daging ayam adalah sumber protein sehat yang bisa memenuhi kebutuhan protein harian.

Protein bisa menggantikan karbohidrat untuk diubah menjadi energi dan berfungsi dalam membangun dan memelihara struktur dalam tubuh.

2. Obat anti-depresan alami
Ternyata daging ayam mengandung asam amino triptophan yang berfungsi seperti obat anti depresi, mampu meningkatkan kadar serotonin di otak, membantu melepaskan stres sehingga bisa meningkatkan suasana hati.

3. Melawan penyakit
Sup ayam biasanya menjadi menu makanan melawan penyakit karena bisa pembangkit tenaga dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Kandungan antioksidan dalam daging ayam memiliki efek positif melawan penyakit degeneratif seperti radang, kardiovaskular, dan neurologis.

4. Merangsang aktivitas metabolik
Protein bukan hanya diubah menjadi energi namun juga berperan aktif menjaga metabolisme tubuh yang sehat.

5. Mengatur kadar kolesterol
Makan daging ayam tanpa lemak juga efektif mengendalikan kadar kolesterol dalam darah, terutama kolesterol jahat.

Kandungan nutrisinya yang sehat mampu menjaga stabilitas kolesterol.

Cara ideal untuk mendapatkan manfaat maksimal dari daging ayam adalah dengan memanggang atau membakarnya.

Selamat mencoba! (Tribunstyle.com/Ang)

Penulis: Anggia Desty
Sumber: TribunStyle.com

Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://style.tribunnews.com/ dengan Judul:
5 Manfaat Konsumsi Daging Ayam Setiap Hari dari Antidepresan Alami hingga Tingkatkan Kekebalan

Editor: Bejoroy
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved