Tips Ampuh Menghilangkan Gangguan Mental bagi Wanita Muda

Banyak hal yang bisa berkontribusi memengaruhi kesehatan mental wanita muda. Gangguan mental lebih banyak ditemukan pada wanita seperti depresi, traum

Tips Ampuh Menghilangkan Gangguan Mental bagi Wanita Muda
vysetrenie.zoznam.sk
Ilustrasi - Stres Wanita Muda. 

SRIPOKU.COM - Banyak hal yang bisa berkontribusi memengaruhi kesehatan mental wanita muda. Gangguan mental lebih banyak ditemukan pada wanita seperti depresi, trauma, fobia, gangguan kecemasan dan gangguan makan.

Dilansir laman NYpost, dari riset terbaru OnePoll atas nama St.Ives, hal-hal tersebut mulai dari kekhawatiran uang, 50 persen; terlalu terkurung, 45 persen; terlalu banyak waktu menonton film, 31 persen; dan pekerjaan, 36 persen.

Ukuran Payudara, Bisa Bikin Wanita Stres

Wanita Stres Lebih Aktif Bercinta?

Dari penelitian itu, yang dilakukan terhadap 2.000 perempuan Amerika usia 16-25 tahun, juga menemukan hampir tiga perempat dari mereka aktif melakukan sejumlah langkah demi meningkatkan kesehatan mental.

Menariknya, sebagian besar dari mereka memilih alam, di mana 76 persen mengaku menghabiskan waktu di luar rumah dan 96 persen memilih alam demi menghilangkan stres.

Sayangnya, penelitian menemukan, kekurangan waktu adalah penghalang terbesar. Lebih dari setengah perempuan muda mengaku tidak mendapatkan udara segar yang diidamkan.

Dan lebih dari sepertiga mengaku, memiliki lebih sedikit menghabiskan waktu di luar rumah daripada yang dilakukan tahun lalu.

Padahal, tidak butuh waktu lama untuk merasakan energi penguat suasana alam. Rata-rata perempuan muda mengaku merasa lebih baik dalam 20 menit atau kurang setelah di luar.

Alam luar lebih diminati
Ketika perempuan muda bertambah tua, 61 persen mengatakan mereka lebih tertarik pada alam daripada teknologi.

Salah satu alasan mengapa orang sangat suka menghabiskan waktu di luar adalah kesempatan untuk melakukan kegiatan yang menyenangkan.

Terbukti, dari riset ditemukan lebih dari separuh responden mengatakan kegiatan menjadi alasan utama mengapa mereka ingin lebih di alam.

Tempat terbuka luar juga terbukti sebagai ruang untuk menghilangkan stres dan menjernihkan pikiran, di mana tempat seperti pantai atau danau yang berada di posisi teratas dengan 60 persen.

Tempat favorit lain untuk mencari kedamaian dan ketenangan adalah kolam renang, 51 persen; kamar tidur, 35 persen; gunung, 34 persen; hutan, 29 persen; dan lapangan terbuka, 27 persen.

Penulis: Kahfi Dirga Cahya
Sumber: NYPost

Like Facebook Sriwijaya Post Ya...

Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://lifestyle.kompas.com/ dengan Judul:
Cara Ampuh Menghilangkan Stres bagi Wanita Muda

Editor: Bejoroy
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved