6 Tips Alami Mengecilkan Pipi Tembem agar Terlihat Lebih Tirus, Gampang Lho!, Contoh Senam Wajah

Beragam contoh olahraga cardio yang bisa kamu coba, antara lain berlari, berjalan, bersepeda, hingga berenang.

Masih melansir healthline.com, kamu setidaknya harus melakukan olahraga cardio selama 20-40 menit per hari.

Dijamin, dengan rutin melakukannya, kamu tak hanya memiliki wajah tirus tetapi juga body yang aduhai.

3. Minum air putih yang banyak
Air minum sangat berperan penting untuk kesehatan, termasuk untuk menghilangkan lemak wajah.

Studi menyebut rutin minum air putih dalam cukup dapat meningkatkan metabolisme sebesar 24 persen.

Semakin tinggi tingkat metabolismemu, semakin cepat berat badanmu menjadi ideal dan pipi tembem tak akan kembali lagi.

4. Kurangi konsumsi karbohidrat
Menyantap kue dan biskuit di sore hari tentunya menjadi kebiasaan yang menyenangkan.

Namun, bagi kamu yang mendambakan pipi tirus, kebiasaan semacam ini harus segera dihentikan.

Pasalnya, kandungan karbohidrat di dalamnya yang tinggi dituding mampu menaikkan jumlah lemak di tubuh, khususnya di perut dan wajah.

Eits, ini juga berlaku bagi produk karbohidrat lain seperti nasi dan mi.

5. Stop begadang
Usut punya usut, kebiasaan begadang ternyata meningkatkan kadar hormon kortisol, hormon yang dapat meningkatkan nafsu makan dan memperlambat metabolisme.

Tak heran, jika kamu kurang tidur, kamu bakal merasa lebih cepat lapar dan ingin selalu ngemil.

Harus dikurang-kurangin nih, jika kamu tak ingin pipimu semakin tembem dan wajahmu dihiasi mata panda!

6. Perhatikan asupan garam di makananmu
Perlu waspada, pipi tembem rupanya jadi pertanda adanya kelebihan kadar garam di dalam tubuh.

Asupan natrium yang terlalu tinggi rupanya menyebabkan pembengkakan di sejumlah bagian, termasuk wajah.