Ini Lho Rahasia Sehat Ala Pegulat Sumo Yang Patut Kita Contoh

Ada sekitar 40 heya, yang sebagian besat terletak di Ryogoku, Tokyo.

Para pegulat makan, tidur atau berlatih di bawah pengawasan seorang toshiyori, atau master stable.

• Arti Mimpi Bertemu Dengan Orang Yang Sama Berulang Kali, Bukan Pertanda Jodoh Tapi Masalah Ini

• Istri Melahirkan Anak Pertama, Tommy Kurniawan Dijenguk Mantan Istri, Warganet Lontarkan Pujian

• Luka Di Telapak Tangan Sebaiknya Diperban Atau Dibuka? Berikut Cara Mengatasinya

Latihan berlangsung empat hingga tujuh jam sehari, enam hari seminggu, untuk mempersiapkan pertandingan yang biasanya berlangsung kurang dari 20 detik.

Aturan sumo sangat sederhana.

Jika ada bagian tubuh kita yang menyentuh lantai kecuali telapak kaki, atau kita melangkah atau jatuh di luar batas jerami dohyo, kita akan kalah.

Satu-satunya pergerakan yang tidak diperbolehkan adalah meninju dalam jarak dekat, mencolok mata lawan, dan menyerang selangkangan lawan.

Serangan bisa dilakukan dengan mendorong, melempar, menampar, memaksa lawan keluar batas, dan membanting tubuh.

Untuk mempelajari teknik-teknik ini, para pegulat sumo biasanya memulai latihan saat fajar dengan perut kosong untuk melatih kuda-kuda shiko selama satu jam.

Kuda-kuda shiko dilakukan dengan berjongkok, salah satu kaki diangkat kesamping setinggi yang mereka bisa dan kembali menurunkannya.

Gerakan semacam itu bisanya dilakukan 150 hingga 300 kali.

Para pegulat sumo juga melatih gerakan full split serta teknik jatuh yang tepat.

"Kamu harus dapat memutar dan bergerak di ruang kecil," kata Andrew Freund, direktur USA Sumo.

Dalam turnamen-turnamen besar, arena pertandingan biasanya berada di atas sebuah platform, jadi memungkinkan pegulat untuk terdesak ke ujung dengan menjatuhkan dua kaki ke lantai.

"Jika kamu kaku seperti binaragawan, kamu akan terluka," kata Freund.

Setelah itu mereka berlatih kekuatan dengan beban tubuh sendiri dan melatih kecepatan agar bisa menghasilkan tenaga yang besar dan eksplosif.