Breaking News:

5 Cara Meningkatkan Kesehatan Mental di Tempat Kerja

Kesehatan mental adalah hal penting. Meski kondisi fisik dalam keadaan prima, penyakit bisa saja datang karena kondisi mental yang stres dan kelelahan

SRIPOKU.COM/ANTONI AGUSTINO
Ilustrasi Stres di tempat kerja 

SRIPOKU.COM - Meski kondisi fisik dalam keadaan prima, penyakit bisa saja datang karena kondisi mental yang stres dan kelelahan. Karena itu kesehatan mental adalah hal yang sangat penting.

Lingkungan kerja juga menjadi salah satu faktor yang menentukan kesehatan mental.

Pekerjaan yang terlalu banyak dan rutinitas kerja yang monoton seringkali mendatangkan stres dan kelelahan emosional.

Inilah 9 Manfaat Lari bagi Kesehatan Mental, Atasi Stres Hingga Kecanduan

Dampak Terburuk Jika Terlalu Stres di Tempat Kerja

Nah, untuk meningkatkan kesehatan mental di tempat kerja, berikut triknya.

1. Berpatisipasi dalam kegiatan
Jika ada sesi yoga, aerobik atau meditasi, atau bahkan konferensi atau pembicaraan yang mengundang semua karyawan, pastikan kita berpartisipasi di dalamnya.

Ini memang tampak seperti buang-buang waktu dan tak memiliki manfaat apa pun.

Tetapi, terlibat dalam pertemuan semacam itu tidak hanya dapat membawa perubahan pada lingkungan yang monoton dan beban kerja yang konstan.

Hal ini juga dapat membantu kita lebih akrab dengan orang lain di kantor dan membuat stres berkurang.

2. Diskusikan kesehatan mental
Rekan kerja dan atasan juga harus waspada jika ada sesuatu yang menganggu kita di tempat kerja.

Jangan pernah ragu untuk mendiskusikan apa yang kita rasakan.

Halaman
123
Editor: Bejoroy
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved