Tips Mencegah Maag Kambuh Selama Menjalankan Ibadah Puasa

SRIPOKU.COM-- Apakah teman-teman punya penyakit maag atau mag?

Jika iya, apakah puasamu lancar? Atau sudah ada yang "bolong" puasanya?

Bagi teman-teman yang menderita penyakit maag mungkin ada yang merasa sulit menjalankan puasa karena sering kambuh.

Namun, sebenarnya penyakit maag saat puasa bisa diatasi dengan cara yang tepat.

Misalnya, teman-teman menghindari makanan yang dapat memicu maag pada waktu makan sahur dan berbuka puasa.

• Xiaomi Resmi Luncurkan 2 Smartphone Dengan Snapdragon 855, Berikut Spesifikasinya

• Dibuang Karena Dinilai Berbahaya, Inilah Manfaat Air Rebusan Mi Instan Yang Harus Anda Ketahui

• Betulkah Tidur Setelah Makan Dapat Mengalami Gangguan Kesehatan, Diantaranya Stroke dan Kolesterol

Berikut tips buka puasa untuk penderita maag, nih. Tips ini bisa mencegah maag kambuh selama kita berpuasa.

Yuk, cari tahu tips buka puasa untuk penderita maag!

1. Menghindari Makanan yang Memicu Maag Kambuh

Nah, untuk teman-teman yang punya maag pasti tahu kalau harus menghindari beberapa jenis makanan.

Makanan pedas, makanan asam, makanan yang mengandung gas, dan minuman bersoda adalah jenis makanan yang dapat memicu maag kambuh.

Jadi, saat berbuka puasa jangan mengonsumsi jenis makanan itu, ya!

• Final Liga Europa Malam Ini Antara Chelsea Vs Arsenal, Banyak Pemain Andalan Diragukan Tampil

• Inilah Yang Pertama Kali Dilihat Bayi Saat Baru Lahir

• Minumlah Segelas Air Madu Hangat Setiap Pagi, 7 Manfaat Ini Akan Anda Dapatkan

2. Jangan Makan Terburu-buru

Karena sudah menahan rasa lapar selama kurang lebih 12 jam, biasanya kita ingin langsung menyantap makanan yang ada di depan mata.

Padahal makan terburu-buru bisa memicu naiknya asam lambung, lo. 

Oleh karena itu, penderita maag disarankan untuk makan secara perlahan dan bertahap.

3. Batasi Porsi

Tidak makan seharian membuat selera makan kita bertambah.

Rasanya ingin berbuka dengan segala jenis makanan.

Padahal, penderita maag tidak disarankan untuk makan terlalu banyak saat berbuka puasa.

Kita bisa mensiasatinya dengan menambah waktu makan, tapi dengan porsi yang sedikit.

• Ustad Arifin Ilham Meninggal Terkena Kanker Nasofaring, 12 Makanan Ini Menjauhkan Kita dari Kanker

• Cara Alami Merontokkan Karang Gigi Dengan Cepat Dan Mudah, Pakai 4 Bahan Ini

4. Beri Jeda antara Waktu Makan dan Tidur

Langsung pergi tidur setelah makan juga bisa memicu naiknya asam lambung, lo, teman-teman.

Maka itu, penderita maag disarankan untuk memberi jeda dua jam antara waktu makan dan tidur.

Hal ini dilakukan untuk menghindari maag kambuh karena asam lambung yang tinggi.

Artikel ini telah tayang di situs bobo.grid.id dengan judul:

Maag Kambuh saat Puasa? Coba 4 Tips Buka Puasa untuk Penderita Maag, yuk!