Tak Banyak Tahu, Hal Inilah yang Wajib Dilakukan Saat Puasa, Salah Satunya Tetap Berolahraga

Tak Banyak Tahu, Hal Inilah yang Wajib Dilakukan Saat Puasa, Salah Satunya Tetap Berolahraga

SRIPOKU.COM - Berpuasa di bulan ramadan merupakan ibadah yang paling banyak menerima pahala berlipat ganda.

Bulan suci ramadan pun dijadikan umat muslim sebagai ajang berlomba mengumpulkan pundi-pundi amal.

Namun tak jarang saat mengerjakan puasa di bulan ramadan, sebagai manusia terkadang mengalami waktu-waktu malas.

Bukan itu saja, saat berpuasa semestinya ada hal wajib yang harus dilakukan, dimana sebagian orang menganggap hal tersebut merupakan hal yang sepele.

Dihimpun Sripoku.com dari berbagai sumber, berikut hal yang wajib dilakukan saat puasa, salah satunya tetap berolahraga.

• Kumpulan Lagu MP3 Penyanyi Religi Indonesia yang Cocok Menemani Selama Berpuasa Ramadan 1440 H

• Tulis Harapannya di Bulan Puasa, Instagram Chika Jessica Dibanjiri Doa Jadi Lebih Baik, Hijrah?

• Ramadan 1440 H Tiba, Berikut 7 Kuliner Khas Indonesia yang Hanya Ada Selama Bulan Puasa Ramadan

1. Cukup tidur

Anda bisa mengatur jadwal baru tidur Anda selama bulan puasa, yang penting tetap cukup tidur agar kulit Anda bisa beristirahat dan menyimpan tenaga.

2. Minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka

Bahkan saat Anda kesiangan sahur dan sudah masuk waktu imsak, jangan lupa meneguk air putih agar kulit (dan Anda) tidak dehidrasi.

Begitu pula di waktu berbuka. Selalu selipkan waktu untuk minum air putih.

• Boleh tidak Sikat Gigi, Merokok, Mencicipi Makanan hingga Berkumur Saat Puasa? Ini Penjelasannya!

• Download Lagu (MP3) Arti Puasa dari Tasya Kamila, Cocok Didengarkan untuk Sambut Ramadan 1440 H

• Banjir Diskon dan Hadiah di Bulan Suci Ramadhan 1440 H, Catat Promonya

3. Masukkan serat ke dalam menu sahur dan berbuka

Sayur dan buah akan menjaga Anda dari dehidrasi dan konstipasi.

Dengan demikian, aliran darah tetap lancar, dan kulit Anda juga tidak kusam.

Lebih baik lagi jika sayur tidak digoreng, dan buah dalam keadaan segar, bukan dijus.

• Jalan Rusak Berat di Sumsel Ditarget Selesai H-5 Lebaran, Terbanyak di OKU Raya, Ini Rinciannya

• (BERITA FOTO) Jemaah Istirahat Sembari Tiduran Usai Salat Zuhur di Masjid Agung Palembang

• SEDANG BERLANGSUNG Live Streaming Ceramah Puasa Ramadan 1440 H - 07 Mei 2019 Tarbiyah Sunnah

4. Kurangi yang manis

Gula itu sebenarnya musuh dalam selimut urusan anti-aging.

Meski Anda berbuka dengan yang manis, jangan mudah tergoda untuk menghabiskan makanan atau minuman manis saat berbuka, atau waktu sahur.

Takarannya Anda sendiri yang menentukan.

5. Keramas teratur

Jika kebersihan sebagian dari iman, masa malas keramas selama puasa?

Udara panas justru memicu kelenjar minyak di kulit kepala jadi lebih aktif.

Selalu ingat untuk tidak menutup kepala saat rambut masih dalam keadaan basah atau setengah kering.

Tunggu rambut sampai benar-benar kering, baru ditutup. Jika tidak, rambut cepat lepek, dan 99% dijamin rambut akan beraroma kurang sedap.

• UPDATE TERBARU 18 Tahanan Narkoba Polresta Palembang Masih Berkeliaran, 12 Tahanan Sudah Ditangkap

• Hasil Pleno KPU, Prabowo-Sandi Ungguli Jokowi-Maruf di Kabupaten Musirawas

• Jadwal Piala Sudirman 2019, Ini Skuat Indonesia, Mulai Marcus/Kevin, Jojo Hingga Anthony Ginting

6. Selalu pakai tabir surya

Jangan pernah keluar rumah tanpa memakai tabir surya.

Wanita matang tak usah ragu memakai tabir surya dengan SPF 50, bahkan di hari mendung.

Pilih tabir surya yang cocok dengan kulit Anda, tidak lengket di kulit, dan terasa ringan.

7. Pakai lip balm, bukan membasahi bibir

Bibir memang cepat kering saat berpuasa. Tapi hindari membasahi bibir demi menyegarkannya.

Justru hal ini bisa bikin bibir makin kering.

Oleskan lip balm secara teratur, bisa pilih yang beraroma buah. Hitung-hitung mengganjal rasa lapar.

• Mutiara Ramadan: Latihan Puasa Sejak Usia Kanak-kanak

• Manfaat Luar Biasa Makan Kencur Mentah Yang Belum Diketahui

• SEDANG BERLANGSUNG Live Streaming Ceramah Puasa Ramadan 1440 H - 07 Mei 2019 Tarbiyah Sunnah

8. Tetap berolahraga

Banyak ahli kesehatan mengatakan, olahraga menjelang waktu buka puasa lebih tepat.

Namun jika Anda merasa sehabis sahur adalah waktu yang lebih tepat untuk Anda, silakan saja.

Teruslah berolahraga meski porsi dikurangi.

Tubuh sehat, kulit dan rambut Anda juga ikut menikmati efeknya.

=====