Mus Mulyadi Meninggal karena Diabetes, Waspadai 5 Makanan Enak ini Pemicu Diabetes

SRIPOKU.COM -Meninggalkan musisi top Mus Mulyadi memang menyisakan kedukaan para penikmat musim tanah air.

Namun hendaknya kita bisa mengambil hikmah dari semua itu, karena ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, karena  Mus Mulyadi meninggal karena diaebeter.

Untuk itulah maka ada  5 makanan yang dapat memicu penyakit diabetes.

Sebab kenalilah makanan ini dan usahakan dihindari

Seperti dilansir dari tribunnews, bahwa dunia musik Indonesia kembali kehilangan musisi berbakat seperti Mus Mulyadi.

Nama Mus Mulyadi dikenal sebagai penyanyi keroncong yang populer di tahun 1980.

Mus Mulyadi meninggal dunia setelah berjuang melawan penyakit diabetes yang dideritanya sejak lama.

• Riset: Duduk Lebih dari 9 Jam Sebabkan Penyakit Diabetes dan Jantung

• Fakta Lengkap Meninggalnya Penyanyi Keroncong Mus Mulyadi, Unggahan Anak: Papa Udah Gak Sakit Lagi

Bahkan penyakit diabetes ini membuat Mus Mulyadi sempat mengalami kebutaan.

Penyakit diabetes atau yang dikenal gula darah ini dianggap sebagai penyakit mematikan di dunia.

Mengutip dari Surya.co.id, diabetes diketahui dapat menyebabkan di antaranya gangguan otak, ruam pada kulit, hingga gangguan pendengaran.

Tak banyak yang tahu ternyata 5 makanan ini dapat memicu penyakit diabetes loh.

Alangkah lebih baik mencegah ya guys daripada mengobati.

Yuk simak beberapa makanan ini yang perlu kamu perhatikan untuk mencegah penyakit diabetes.

5 Makanan yang Bisa Memicu Penyakit Diabetes

1. Nasi Putih

Menurut penelitian di Harvard School of Public Health pada 2010, mengonsumsi nasi putih lebih dari lima kali dalam sepekan berisiko mengalami peningkatan gula darah.

Nasi putih merupakan jenis makanan yang mudah dicerna sehingga membuat gula darah cepat naik.

Untuk dapat mengurangi risiko diabates sangat disarankan untuk mengkonsumsi beras merah saja.

2. Roti Putih atau Roti Tawar

Sama halnya dengan nasi putih, roti tawar atau roti putih juga dapat memicu penyakit diabetes.

Roti tawar juga dapat meningkatan gula darah dalam tubuh karena lebih cepat dicerna.

Oleh sebab itu lebih baik kurangi mulai dari sekarang ya guys.

3. Daging Merah

Makanan yang ketiga adalah daging merah dan daging olahan yang mengandung lemak jenuh dan berpotensi menaikkan gula darah.

Menurut hasil penelitian yang dirilis American Journal of Clinical Nutrition pada Oktober 2011, orang-orang yang gemar memakan daging olahan setidaknya satu kali sehari, memiliki risiko terkena diabetes hingga dua kali lipat.

4. Makanan Cepat Saji atau Junk Food

Makana cepat saji atau junk food memang sangat menggoda, namun memiliki bahaya untuk jangka panjangnya.

Makanan cepat saji atau junk food mengandung banyak lemak, kalori, dan garam, yang dapat mempercepat naiknya gula darah serta insulin.

Berdasarkan penelitian The Journal of Nutrition pada April 2011, makanan cepat saji meningkatkan risiko naiknya gula darah hingga 32% pada orang sehat yang tidak menderita diabetes.

5. Kopi

Minuman kopi yang digemari sebagian besar masyarakat Indonesia ini ternyata bisa memicu diabetes.

Kandungan kafein yang ada dalam kopi ternyata dapat meningkatkan gula darah.

Walaupun dampak yang diterima setiap orang pencinta kopi, ada baiknya jika sudah terkena diabetes lebih baik mengurangi konsumsi kopi.

Itulah 5 makanan yang sering kita konsumsi namun ternyata memicu penyakit diabetes.

Mulai dari sekarang lebih baik dikurangi ya guys, demi kesehatan dan masa depan.

(TribunStyle/Octavia Monalisa)

Penulis: Octavia Monalisa
Sumber: TribunStyle.com

Like Facebook Sriwijaya Post Ya...

Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs http://style.tribunnews.com/ dengan Judul:
Mus Mulyadi Meninggal karena Diabetes Sampai Sempat Buta, Waspada 5 Makanan Enak Pemicu Diabetes Ini

===